Здравствуйте. Кто знает как добавить в дневник тренировок занятия с Джиллиан Майклс 1-й уровень? Сег...

я сегодня тоже первый день по ней занималась, "стройная фигура за 30 дней 1 уровень")) чувствую себя хорошо, правда иногда делала передышку..) в дневник тренировок занесла как "интенсивная аэробика", прочитала что по этой тренировке также примерно 200 калорий сжигается за полчаса.

Наиля Наиля, ок спасибо)), а у вас какой вес и цель?

вес 70, цель похудеть)