Фруктовый тортик из оладушков

Калорийность - 127.3 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 20.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный (Агрокомплекс)	180 г
Йогурт Греческий (Эрман)	60 г
Мед пчелиный	53 г
Банан	93 г
Смородина черная	26 г
Клубника, сырая	49 г
Оладушки	318 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Из опубликованных ранее овсяных оладушек я попробовала сделать тортик, получилось очень вкусно, оценили даже те, кто каллорийность не отслеживают и за питанием не следят, ну а мне, как человеку контролирующему свой рацион от понравился вдвойне.
Рассказывать особо нечего, создание оладушек описано здесь http://health-diet.ru/people/user/229358/blog/142035/, только для тортика я выпекала их размером побольше, чтоб были похожи на коржики. Для крема смешала йогурт, творог и мед. Далее смазывала каждый коржик с верху и с низу и выкладывала имеющиеся ягоды, банан у меня свежий, клубничка и смородинка замороженные, но с ними получилось ничуть не хуже. Низкоколорийный фруктовый тортик готов С улыбкой

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.3 кКал	7.56%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	20.4 г	9.32%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	43.6 г	1.92%