Сегодня запланирована тренировка на низ. Буквально...

Я бы в таком состоянии не пошла, эффективность понизится. Если тренер квалифицированный, а не просто денюжку отрабатывает, то по идее должен понимать процесс.

Татьяна, у меня бы так не сработало. Когда не хочется идти, выхожу через силу и начинает хотеться) выспалась, не вспалась.. идти надо! иначе и следующий раз позволю себе не пойти.. и по накатоному вообще могу брость. Но это я.. дисциплина - это не мое. Вот только начинаю приучать себя. Могу не пойти только если есть разумные или сверх серьезные причины. Но тогда я уверена, что иначе нельзя было.

Татьяна, я пошла. И не пожалела. Так я могу пропустить всю осень. Может и зиму

Efeliya, согласна с вышеизложенным Вами это такая тонкая грань - реально нет сил, или это немножко нет сил и осенняя лень
В понедельник было прям не хорошо, перенесла на среду. Вот утром понимала, что состояние все же позволяет пойти

С одной стороны вроде все так и есть) надо восстановиться) а с другой стороны,если бы сходила на тренировки только в благоприятные дни,я бы тренировалась 1-2 раза в год🤭🤭

Татьяна, вообще лень и состояние "не хочу" может быть маркером усталости или движения личности не в том направлении. Это не только в спорте, а во всем - межличностные отношения, работа, учеба, построение карьеры. Но это такая тонкая грань между усталостью и просто несобранностью/отсутствием дисциплины...
Я так практически на каждую силовую тренировку иду вечером (после, как правило, плохого сна ночью и ударного 8-часового рабочего дня). Минут через 10 от начала тренировки уже втягиваешься и открывается второе дыхание.
Но иногда бывает такое сильное чувство усталости, что говоришь себе "ну ладно, сегодня отдохнем, спортзал никуда не убежит". 🤗 В общем, нужно любить свое тело, прислушиваться и относиться очень бережно.

Галина, с движением личности вообще все сложно.
Чаще я хожу на тренировки с приятным предвкушением. Такого, как на это неделе, давно не было. Думаю это просто долгий октябрь а дальше вообще НОЯБРЬ! 😁 держимся, девочки, не сдаемся 💪🏻

Mariа_?, да да, тоже внимательно слушаю себя: точно прям сил нет или я ленивая

Татьяна, у меня сил нет, уже после. Приходишь на тренировку и кажется не способен гантель 500 г поднять,а оказывается сил полно было)

Mariа_?, да! Такое тоже проходили ))

Татьяна,ну да, главное - найти отличие. Если я уверенна, что тело просит досып и отдых (например, несколько дней подряд плохо спала или много других энергозатратных дел)
-то точно и для меня и для результативности - лучше пропустить.

Mariа_?,не, при такой "частоте" занятий, я бы решила, что это не мой вид спорта и сменила бы на более вдохновляющие.
Лени как таковой в принципе (ну у меня точно) нет. Наоборот, чаще притормаживаю себя, чтобы успевать отдыхать.

Татьяна, меня достаточно вдохновляет то чем я занимаюсь) иначе я бы просто не ходила

Татьяна,вот все эти четыре ЯБРЯ в году и меня как-то напрягают своим давлением
Прийти в работоспособное состояние мне помогает - попытка замедлиться

Татьяна, меня впервые за пять лет они наоборот более или менее радуют. Я даже вспомнила, что люблю октябрь (предыдущие годы у меня были очень сложные осенние периоды)
Гуляли в парке и это было таааак красиво. Главное дождевик не забывать.
А вообще да, осень диктует правила, как бы мы не старались этого не замечать

Татьяна, если честно себя слушать, что мой спорт - это сериал и чипсы. Но, увы, хочется иметь подтянутое тел, а само оно себя не подтянет. Приходится выбирать из всех зол самое приятное. Я не могу найти свою активность. За этот год перепробовала многое. Сейчас период тренажеров. Дальше посмотрим.

Татьяна,да я вот не особо с детства физкультуру люблю. Но бывает незаметно затягивает в процесс харизма или тренера или преподавателя.
Вряд ли этот момент обязательно знать тренеру, но почему бы не использовать для личной мотивации

Татьяна,у меня сейчас в приоритете по активностям танцы. Даже уговариваю иногда себя, когда вроде отлеживаюсь и кажется нет сил. Но потом вторая часть меня побеждает обманом "поедем только посмотреть".

Через полчаса я уже оказываюсь в автобусе и в школе. Ну конечно только посмотреть не получается, там уже процесс. И к этим преподавателям не с 1-го раза попала - сначала обошла почти все танцевальные школы в городе.

А в спортзале у нас такая квалифицированная тренер. Хожу примерно 5-й год с перерывом на травму. И тоже не с первого раза там задержалась. Пробовала несколько спортзалов.

Татьяна, мне зал сразу понравился в этот раз. Как родной. А с тренером самой с собой вышло. Он сделал замечание по моей работе на тренажере и все. Решила с ним позаниматься.
Танцы пробовала Летом. Вообще не зашло. Но, наверное, просто это были не мои направления. А куда хочу, туда как-то стесняюсь пока. Там все такие гибкие, крутые 🤣 а мне с моей гибкостью, разве что соло Буратино исполнять 🤣