Вес на утро 56,3. До цели - 1,3. Я до неё дойду, ...

Здравствуйте! А вы как долго в погоне за 55? С какого веса стартовали? И полистала вашу лента нигде не делитесь рационом… то есть простому читателю не совсем понятно… не, конечно может вы специально так. Но меня любопытство често разъедает..

ВреднаЯ, начинала с 65. Это мой максимум после 1 беременности. После второй я раньше взяла себя в руки - 63
Вроде и по ИМТ все ок, даже при 65. Но я такая пухлая сразу. У меня почти нет моих фото тех времён. Но есть видео, где я ем пельмени и оно меня пробило током 😁
По рационам, я намеренно их не выкладываю. Они редко про пользу. Обычно это исключительно контроль калорий, белка и клетчатки. Я не готова к критике. Плюс часто бывает алкоголь в меню (пару раз в неделю). К критике по этому пункту я тоже не готова.
Могу попробовать на этой неделе в качестве эксперимента публиковать их.
Мой калораж 1400 без тренировок. И 1650-1700 в дни тренировок. Все нормы по расчетам МЗР с учетом «низкая нагрузка» и «снижение веса» (тренировки в их дни обязательно плюсую).

Татьяна, я вас поняла. Спасибо, что ответили понимаю про критику .вопросов не имею. У меня приблизительно ваши стартовые параметры рост только 170 а вес сейчас 65-66. Но я хочу 57 😅 а вы в зал сколько раз в неделю ходите?

ВреднаЯ, я начала с бега и тренировок на растяжку дважды в неделю. Так прожила весну, лето и сентябрь. Это уже очень хорошо скорректировало фигуру. Сейчас начала все же тренажерный зал посещать. Первые две недели 6 дней в неделю силовые плюс полчаса быстрой ходьбы 😁 ну как иначе… это же что-то новое. Сейчас примерно 5 дней. Два раза в тренером, один сама. Плюс каждый день (кроме одного выходного) я хожу на эллипсе (сейчас дошла до 55 минут).

ВреднаЯ, вот тут мой вес 62 примерно. У меня стройные ноги всегда. Никогда их не видела не в форме вся проблема вокруг живота, рук и подбородка

Татьяна, вы такая хорошенькая… прям мммм 😍тьфу-тьфу-тьфу

ВреднаЯ, спасибо 😀

Потому что работящая