Заметила интересную вещь. Чем больше бегаю, тем ме...

Прекрасен!

Алексей Фёдоров, он у нас по мотивам Пизанской башни. Но с правильного ракурса и не скажешь

Я в детстве занималась горным пешим туризмом, в ходовые дни вообще не могла есть толком, а на дневках просыпался аппетит. Шли мы обычно часов 8-10, с рюкзаком 20-25 кг в гору, затраты страшно считать, а питалась... Горстка орехов и сухофруктов, пара черных сухарей, кусок сыра, две ложки каши и две ложки супа

Торт прекрасен!  
у меня тоже - если я бегаю или даже на одном месте очень увлечена/занята, то есть совсем не хочется , только пить чистую воду. и это кайф!

ну а срыв - у кого их нет( главное не корите себя! продолжайте путь к намеченной цели!

Arina Sm, Оуу доброго дня Коллега)) Тоже в юности находил у нас правда Пеший Туризм назывался, был и в Каракумах (где рюкзаки были при загрузке водой под 40кг) но и перевалы 2Б есть в зачете)) Западный Саян, Узбекский Тянь-Щань, Алтай, Северный Урал -  и пешие и лыжные. )) Первый поход да - практически не ел - тяжело очень дался. А потом сметалось все и котлы вылизывались))) На Западном Саяне в августе хорошо было - грибов море, рыбу ловили хариуса на озерах, за 5 минут 10к на всех на обеде пожарить на крючок из булавки и красную нитку))) Ягоды там были голубика смородина - размером с виноград)) Охотники окороком марала поделились)) Единственный сытный поход... а ну еще в Каракумах не очень хотелось кушать изза жары...))

Хороший торт. На вид для дома и своих очень даже хорош.)

Arina Sm, очень всегда хотелось себя в этом попробовать. Но адекватно понимаю, что меня придется эвакуировать через пару дней. Но всегда с завистью и уважением смотрю на таких туристов-спортсменов ❤️

Евгений, этот комментарий тянет на фильм 😍

Елена Елена, да!
Я ещё чувствую свободу от постоянных мыслей о еде. И это очень круто!

Елена Елена, спасибо ❤️

Продуктовый адвокат, спасибо ❤️
Он ещё и вкусный очень. Легкий. Там внутри ягоды и творожный крем. Вообще у меня шок, что получается такое. Для меня это просто совершенно неизведанное. И когда дочь сказала, что пообещала моей сестре сорт на др (18 гостей), я впала в панику, уныние, мысли - ну закажу, немного подпортим, выдадим за свой 😆

Татьяна,Благодарю)) я сказочник еще тот)) Но мы там и фильмы снимали на камеру которую надо было заводить как будильник и на цветную пленку))) потом проявляли)) 90-95 год))) Юности прекрасная пора))

Сегодня у меня день по умничать))) на работе тишина полная и жарища кондей не справляетсяс - пью горячий травяной чай с щепоткой соли и сахара))) и строчу в инете))
Открою один маленький секрет по поводу колебания веса )) 10-15% колебания это "гуляние воды" все ваши срывы для организма (ну так как вы описали) это ПРОЦЕНТ Погрешности)) У организма нет 24часового цикла по затратам и потреблению он работает постоянно и днем и ночью расчепляет продукты тратит калории жгет жир и запасает жир))) чтоб похудеть их просто нужно сдвинуть в сторону "тратит калории и жгет жир"" это можно делать хоть 1 дневным циклом хоть 2х дневным хоть недельным(ну тут я утрирую) Главное придерживать норму БЖУ для нормальной работы и держать дефицит)) Ну грубо говоря первые 24 часа вы едите 2ю норму с учетом дефицита а следующие 24 часа голодаете - кстати похудеете гораздо быстрее - но могут быть проблемы со здоровьем)) А главное тяжело держать будет) Ну это я к тому "поесть ночью" - еште на здоровье - если это вам помогает хорошо спать - сытый сон полезней чем голодное бодрствование ночь))) Но просто оставайтесь в норме КБЖУ  )) я делаю так... если пожрал ночью смотрю - вписываюсь во вчерашний день если нет то записываю в сегодняшний. Но можете взять за правило "все что съедено после 8ми вечера - это уже завтрашний рацион"))) 

А по поводу веса... жир ОБщая ткань имеет структуру "пленки пупырки" она у нас слоями. Вот когда мы сжигаем жир он уходит из этих ячеек (но они не лопаются) - мы снижаем вес а потом организм заполняет его водой - мы набираем больше чем было, а через некоторое время организм сливает воду (это иногда очень заметно по беготне в туалет)  и мы снижаем вес ниже чем был - сумбурно но надеюсь понятно. Вот когда организм сожгет слой этой пленки - мы похудели реально (наращивать ее труднее чем заполнят))). Какие выводы 1 не парится по колебаниям веса 2 пить обязательно норму воды - пусть лучше организм заполнит эту пленку водой чем снова жиром)))

Евгений, ого! Это очень круто! Собирались, пересматривали материал?
У нас с подругами есть ремейк фильма «Мумия», снятые в 2000 вроде бы. Из грима/костюма у нас была туалетная бумага и фломастеры. Пересматривали лет 15 спустя. Было смешно очень.

.Татьяна,Раньше собирались бывало, но клуб давно распался кто разъехался кто не общается - лет 10 точно ни с кем не прересекался))) На телестудии местной вроде оцифровка есть. Журналисты вроде добывали когда фильм снимали о группе из нашего клуба погибшей по аналогии с группой Дятлова в 93 году. Даже передача у Малахова была - меня приглашали - послал....))

Торт прекрасен!   
Пеку иногда торты для "своих",  очень  затратно по  времени  и трудоемко.   Но вкус торта  из  хороших продуктов получается  отличным.  

Шепотом: по поводу  срывов -  перестала  себя  ругать.   Иду  дальше и анализирую  ситуацию.  Перестала  покупать   "ну о-очень  вкусное печенье"  и  конфеты,   с  "хрустящими вафлями   и пралине"))),   если  обнаруживаю  такие   "триггеры"  в доступной близости,  срочно  угощаю всех ))))

Евгений, вы прямо звезда туризма! Здорово 👍

AlenaRS, оооой, да! Эти печенья и вафли… не смотря на мои просьбы «если неудобно с пустыми руками к детям, то ерунду какую-то пожалуйста несъедобную», все равно дома всегда ломится полка со сладким. Детям даю мало. Себе не разрешаю открывать эту полку. Ну не мое, нельзя! Но иногда… город засыпает и просыпается мафия 😆

AlenaRS, спасибо ❤️ по времени да. Причем такое, время не мое. Но все равно. Помнить об этом. В этот раз вот мы не опытные. Начали готовить накануне. А там сюрприз: дайте бисквиту отдохнуть 8-12 часов. Ну ок пришлось ехать на праздник. Потом возвращаться домой. Дособирать торт, украшать и везти обратно

Татьяна,  если   "неудобно с  пустыми руками", то   настаиваю  несите    фрукты)))

интересно в разрезе посмотреть тортик

Маргарита, а вот это пожалуйста 😁

AlenaRS, да! И я прошу. Но сладости неискоренимы. Как ни крути 😀

Татьяна, а не подгрузилось вот оно

Наверное, из за того, что я бегаю рано утром и впереди потом еще целый день, то не замечала пропажу аппетита. Но это был бы отличный бонус. Понаблюдаю за собой еще . а торт шикарный получился. Такие домашние - самые вкусные. Молодец дочка и ее подмастерье

Елена, спасибо! ❤️
Да, мне вообще понравилось бегать вечером. Но у всех разная реакция. Мне показалось так устала, что классно спала.

Татьяна, красиво! И должно быть вкусно))

Светлана, спасибо ❤️ ости хвалили. Ну а как иначе. Но он и правда прям вкусный.