Сейчас пекла детям хлеб. Ну невозможно же... Устоя...

Сейчас пекла детям хлеб. Ну невозможно же... Устоять!
Пришлось разрешить себе кусок хлеба вместо ужина. Это было слишком вкусно (хрустяще и мягко одновременно). Теперь главное - вовремя уснуть С улыбкой

Я справлюсь. Завтра хлеб уже не будет таким манящим, и я смогу спокойно на него смотреть и отрезать его для детей.
Вообще я устала от постоянных подсчетов и мыслях о еде. Ну так мне кажется буквально 5 дней в месяц. В остальное время все ок. Но вот этот период - кажется что конца и края нет, меня разнесет от запаха еды, я большая (я знаю, что это не так), одежда не сидит, настроение на нуле, гулять себя заставляю (в основном я обожаю ходить, слушать музыку, книги, подкасты на миллион разных тем, смотреть по сторонам). Сегодня слила тренировку (еще не точно, может заставлю себя через полчасика все-таки не пропускать, но очень сомневаюсь).
Вообще сейчас мне гораздо лучше, чем было в ноябре-декабре, когда хотелось лежать, ничего не делать, ни с кем не разговаривать. Психолог и витамины творят чудеса. Но периоды уныния все равно случаются С улыбкой

Сейчас, видимо, очередной такой период. Но и это пройдет.
Поныла... Пойду уберу 10 вещей и постараюсь уговорить себя на тренировку.

Mariа_? 16.03.2025 19:45

А почему бы не запланировать порцию свежего хлеба вместо порции крупы или макарон? И сыты и никакого чувства вины)

Елена 16.03.2025 19:46

Обожаю домашний хлеб. У него особый запах, вкус. в нём душа вложена.

Татьяна 16.03.2025 21:37

Mariа_?, сегодня макарон и крупы не было в планах 😂 заменять было нечего. Только урезать бюджет С улыбкой

Mariа_? 16.03.2025 21:39

Татьяна, совсем без углеводов?🫣

Татьяна 16.03.2025 21:40

Елена, он получается оооочень вкусным, но я не могу его полноценно считать «Домашним», тк все делает хлебопечка. А вот свекровь моя печёт по всем правилам. На вкус разницы нет. Но я чувствую себя немного обманщицей 😄

Татьяна 16.03.2025 21:40

Mariа_?, по ним даже перебор. Я не могла остановиться есть фрукты. Такой вот странный день С улыбкой

Mariа_? 16.03.2025 21:42

Татьяна, бывает) у меня после активности бывает желание поесть чего-то углеводного

Светлана 16.03.2025 21:46

А Вы попробуйте не уговаривать себя на тренировку, а не думая о ней, одевайтесь и идите., Я так иногда делаю, знаю что надо, но стараюсь не думать илии или не идти, думаю о другом, а сама собираюсь и вперед. Пока мой организм опомнится, всё, уже Позняк метаться, я одета и пора вызодить😁

Татьяна 16.03.2025 21:46

Mariа_?, я замечаю часто, что наоборот. Если я активна, я не думаю о еде и могу забыть поесть. Аппетита нет (конечно врядли мы про один уровень активности, судя по фото С улыбкой

я прогулялась на 5 км и уже герой 😁). А вот такие ленивые и странные дни - все мысли о еде. Весь день. И углеводов прям много всегда. И это я ещё била себя по рукам, когда давала ребёнку печенье на полдник С улыбкой

Татьяна 16.03.2025 21:49

Светлана, отличный план. Но я слилась по итогу С улыбкой

потому что возможности ходить куда-то часто нет, я перешла на домашние онлайн марафоны. И обычно я как настоящая отличница все делаю по расписанию. А эта неделя как-то не задалась. Завтра буду делать две сразу тренировки и пропускать день отдыха. надеюсь С улыбкой

))) верю в себя завтрашнюю 😁

Mariа_? 16.03.2025 22:12

Татьяна, скорее всего, в выходные у вас голод не физический, если просто чего-то пожевать хочется) физический голод немного иной) по крайней мере у меня)

Татьяна 16.03.2025 22:19

Mariа_?, наверняка. Хотя бывает и физический. И я прям в такие моменты думаю: что? Почему? Мы же много отдыхали сегодня… откуда такое чувство голода?
Вообще чем больше думаю про голод, желания и последствия (отеки, набор, похудение), тем чаще прихожу к выводу, что я запуталась и вообще ничего не понимаю С улыбкой

пару лет назад мне казалось, что я все эти калоражные истории уже изучила и могу преподавать С улыбкой

Елена 16.03.2025 23:11

Татьяна, Не обманщицей, а с хитринкой тогда уж)))))