Куриное филе нарезаем на куски для отбивных.я еще режу поперек, чтоб они не были толстыми.
отбиваем, солим, перчим по вкусу
к отбивным добавляю чайную ложку майонеза и хорошенько перемешиваю, чтоб майонез равномерно распределился по отбивным
выкладываю на противень, сверху выкладываю консервированные ананасы кусочками и посыпаю сыром
сверху  чуть-чуть поливаю разбавленным майонезом с водой(майонез 1 стол ложка), но это по желанию
ставим в духовку и ждем))время готовки около 20мин
приятного аппетита!

P.S. Майонез можно заменить сметаной, по желанию, но со сметаной не пробовала)))майонеза здесь не много, так что менять не стала.

Ингредиенты рецепта "творожные кексы"
- Банан, 276 г
- Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка), 521 г
- Яйцо куриное (Запекание), 58 г
- йогурт 1%, 57 г
- Крупа манная (Варка без слива вязкая), 75 г

Время приготовления: 40мин
Калорийность на 100г:132.5 кКал
-Белки-14.7г
-Жиры-1.3 г
-Углеводы-14.5 

на самом деле количество приведенных ингредиентов условно.каждый раз делаю разные пропорции.но в этот раз они получились ну очень вкусные!
в примерно 0,5 кг нежирного творога добавляем 1 яйцо, растертые 1-2 банана(здесь я взяла два и они вышли на 276г), йогурт 1% примерно 2 столовых ложки(чтоб получилась кашеобразная смесь, но не сильно жидкая), сахарозаменитель по вкусу, ванилин на кончике ножа, манка 3 стол ложки и разрыхлитель половину чайной ложки.все перемешиваем хорошо.должна получится густая кашица.разогреваем духовку ну примерно до 180-200 градусов(у меня просто старая газовая) , выкладываем смесь в формочки для кексов и ставим в духовку.огонь я убавляю на средний.формочки у меня силиконовые и я их ничем не смазываю, кексы отходят хорошо.готовим где-то минут 20(+/-) до румяной корочки, выключаем и даем ещё чуток остыть.получается быстро, очень вкусно и полезно!приятного аппетита!