Татьяна Ипатова

30.06.2017 19:50

Всем доброго времени суток! Хочу спросить , как считается калорийность черешни (вишни, сливы, абрико...

Всем доброго времени суток! Хочу спросить , как считается калорийность черешни (вишни, сливы, абрикоса и т.д.), с учетом веса косточек или нет? Сегодня купила немного черешни, отмерила себе 200 г и съела на ужин на десерт. Потом для интереса взвесила все, что осталось (косточки, веточки). Их оказалось 25 граммов. Вот и думаю, сколько же черешни я съела, 200 г или всего 175?

Татьяна 30.06.2017 19:56

Вы яйца со скурлопой кушаете?Нет.Так и ягоды и фрукты все заносите в чистом весе.Как и семечки.
Скушали Вы 175 г. чистого веса черешни.

Татьяна Ипатова 30.06.2017 19:58

Татьяна., Спасибо! Я тоже так посчитала, но все-таки сомнения были...Теперь их нет!

Юлия Королева 30.06.2017 19:59

Ну вот, и я думала что с косточками считать нужно. Оказывается можно было больше съесть.

Люба 01.07.2017 13:47

а я не заморачиваюсь с косточками, пишу полный вес. Просто пару раз пыталась их взвесить, но рефлекторно выбрасывала в мусорное ведро Печально

Галина Kis 01.07.2017 13:51

Без косточек)

Маша Иванова 01.07.2017 14:03

пишите без косточек

Татьяна Ипатова 01.07.2017 19:20

Галина Потапова, Маша Иванова, Люба Гальченко, Спасибо! Я все сделала правильно!

Юлия 01.07.2017 20:30

Я тоже всегда пишу вес без косточек

Татьяна 01.07.2017 20:52

Я косточки вычитаю

Юлия 01.07.2017 22:12

Поздравляем! Ваш пост победил в номинации "Загон года" 2017 Хихикаю

Людмила 01.07.2017 22:49

Ирина 01.07.2017 22:50

Я косточки не считаю)

Татьяна Ипатова 03.07.2017 06:22

Юлия, Понимаю Вашу иронию, но при повышенном сахаре лишние 25 граммов углеводов могут сыграть злую шутку. Я и так поплатилась за эту маленькую слабость: сахар на утро подскочил до 7,4. Давно такого не было. Грешу на черешню.

Галина Палько 03.07.2017 06:44

Я тоже косточки не считаю, так же как не считаю кожурки от семечек. Ну если для вас важно, можно записать вес без косточек.

Юлия 04.07.2017 16:44

Татьяна Ипатова, но в 25 граммах черешни не 25 грамм углеводов, а грамма 3

Татьяна Ипатова 04.07.2017 22:28

Юлия, Не стану в вами спорить, может, Вы и правы. Только я больше к черешне ни с косточками, ни без косточек не прикоснусь. Вредно это для моего организма. Уж не знаю, сколько там углеводов, но сахар подскочил конкретно.

Ирина 04.07.2017 23:12

Вы съели за минусом косточек конечно)))

Печенька-Надюха 04.07.2017 23:47

Галина Палько, а зря. Я как-то давно взвешивала. В грубых длинных семечках (такие, с белыми полосками по скорлупе) скорлупа составляет до 50% веса. Если семечки какие-нибудь вообще обезбашенные вроде турецких, где одна штука 3 см длиной, а есть нечего, то вообще 70% скорлупы. А в тонкокорых семечках она примерно 30% В черешне косточки обычно 10-12% веса.

Rina Le 05.07.2017 00:29

Теоретически, косточки, кожурки, фантики и пр. учитывать при подсчете ккал не надо.
Практически, о скольки ккал идет речь? Давайте посчитаем: 52 ккал*0,25=13 ккал. И это разница между 200 и 175 граммами. Это примерно 4 черешенки. Даже если предположить, что Вы в течении дня 4 раза съели по 200 гр черешни и не вычли косточки, то вы имеете несъеденными 52 ккал. Если Вы в коридоре, сыты и довольны, то не парьтесь по этому поводу! Если у Вас недобор по калориям, съешьте еще 16 черешенок или шоколадную конфетку без записи, в виде бонуса! ))))

НеОна 05.07.2017 02:38

Я ставлю с учетом косточек и голову не забиваю себе, так как погрешность в калориях и весе, не такая уж и значительная...и к тому же я , как правило, не съедаю более 350 грамм в день,- слишком много углеводов ненужных..

Татьяна Ипатова 05.07.2017 22:21

НеОна, Rina Le, Ирина, Всем спасибо! Вот видите, какая интересная дискуссия на пустом ( вроде как) месте получилась. И мнения у всех разные. И это хорошо. Каждый для себя что-то полезное вынес или хотя бы задумался, возможно поменял мнение. А я решила, что черешня для меня не очень хороша. подскочил сахар в крови. Буду налегать на вишню, если она в нашей средней полосе в этом году вызреет. В прошлом году ее было очень много и я ее все лето ела. И с сахаром не было ни каких проблем.

Татьяна Ипатова 05.07.2017 22:23

Галина Палько, Да записать вес с косточками или без них - не проблема. Проблема в том, что мне не понятно:в справочниках БЖУ для общего веса указаны или только для мякоти. Вот что меня интересовало.

Viktor 06.07.2017 06:31

Отнимайте вес косточек

НеОна 07.07.2017 03:24

Татьяна Ипатова,

Татьяна Ипатова написал:
черешня для меня не очень хороша. подскочил сахар

вот как....я поэтому и говорю, что с фруктами нужно быть поаккуратнее, впрочем, мера нужна во всем....)) Дарю цветочек

Татьяна Ипатова 07.07.2017 21:43

НеОна, Согласна с Вами. Я сейчас из фруктов себе позволяю только печеное яблоко. Вместо сладкого к чаю. Иногда ем грушу, но редко.А так хочется арбуза...