Всем доброго времени суток ! Вчера у меня случился ЗАЖОР. Отмечали день рождения внука. Я позволила ...

На глазок все внести!!! чтобы помнить о ккал

Ничего страшного, зажоры (если это не частое явление) считаю даже полезными. Да и как в праздник не позволить себе разные вкусности? Это невозможно.

У меня привес выползает на третий день . Главное не затягивать процесс переедания 

 Елена Солнышко, Спасибо Вам за понимание и поддержку. Я тоже так считаю. Главное - не сделать эти зажоры регулярными и планомерными. 

Людмилка, Не-е-е, я уже с утра в завязке. У меня сегодня разгрузка по полной программе. 

Натали а, попробую, хотя бы приблизительно...

Людмилка написал:
У меня привес выползает на третий день

Вотиманно, плюсуюсь)) Какой смысл выяснять вес после праздничного застолья - он может подскочить на 2 кг, а через день слететь. А может никак не отреагировать, а потом "догнать" через пару дней. 

Татьяна Ипатова написал:
не сделать эти зажоры регулярными и планомерными

Насчет регулярности соглашусь: регулярное превышение коридора ведет к не лучшим результатам, а вот насчет планомерности не соглашусь: если вы собираетесь в гости на застолье, то прикиньте заранее - на что вы там польститесь, и размажьте эти блюда по дневнику за несколько дней до праздника (или после него). Например, вы любите салат с майонезом, запишите себе полкило салата в 2-3 дня на вечерний перекус. И так далее. Вы таким образом спасете себе недельную калорийность и, соответственно, процесс похудения.

Татьяна Ипатова написал:
Жаль, что нельзя просто одним коротким словом.

я тоже об этом думаю, когда такие праздничные дни наступают   но что поделаешь приходится примерно на глаз заносить