Блог Ольга

Ольга

15.09.2025 08:52

Как я понижила холестерин

Публикую результаты эксперимента по снижению холестерина. Холестерин снижается.

2

56

Ольга

16.03.2025 13:00

Обед.

Суп овощной. Оливки. Хлеб и камамбер.

2

Ольга

16.03.2025 10:05

День 1

План по снижению холестерина:
Прием пиши 3 раза в день.
Ужин до 19.00
Зарядка 45 мин. и 10000 шагов.
Урсосан по назначению врача.
Л -карнитин.
Псилиум.
Шрот расторопши.
Вода 2 литра и теплая вода утром.

Завтрак овсянка, молоко, псилиум, семечки, масло оливковое, клубника.
Хлеб бурже датский, камамбер, красный перец.
Кофе гватемала аззуро марагоджип.

Ольга

15.03.2025 15:13

Снижение холестерина через питание.

Всем привет! Нужна помощь зала....может быть кто-то имеет опыт снижения холестерина изменением питания, без статинов. Благодарна любой информации.

1

7

Ольга

30.11.2024 22:20

Петергоф в ноябре.

Чудесная ноябрьская прогулка. Безлюдный парк. Тишина, умиротворение и белки.

Ольга

27.06.2024 20:14

Лето.Петергоф.

Наслаждаюсь летом.

1

Ольга

10.06.2024 08:27

Доброе утро, понедельника.

Приятный спокойный завтрак.

Ольга

18.03.2024 09:44

Дневник питания за 18.03.2024

Великий пост.Начало.

С утра овес, черника, грецкий орех.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овес, зерно	30	94.8	3	1.9	16.5
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	193	321	6	19	30
Итого за день	193	321	6	19	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Ольга

07.01.2024 11:05

Доброе утро, завтрак очень вкусный. Далее иду на ...

Доброе утро, завтрак очень вкусный. Далее иду на массаж.

1

Ольга

05.01.2024 10:59

Всем доброе морозное и солнечное утро. На завтрак ...

Всем доброе морозное и солнечное утро. На завтрак у меня овсяноблин, начинка - куриная грудка и пармезан.

1