Прошло 10 дней с МЗР и 20 дней с начала тренировок. Похудела на 1,5 кг. Калории считаю не точно, над...

Наталия Галактионова написал:
выходят за предел регулярно, а белки не добираются.

А как Вы без весов это понимаете?) Я без весов как без рук, все взвешиваю и фоткаю, чтобы потом занести в МЗР, если сразу не могу)

никак - на глаз взвешиваю) Про белки и углеводы программа говорит. Хотя и так понятно что то, что я ем - углеводы в основном. Я думала вообще лень будет писать каждый день и скоро брошу. А вроде норм пока, а раз так то можно и взвешивать начать. Про фоткать еще не думала

Без весов тут никак, точнее получаться будет

Я так и не могу понять, как люди умудряются перебрать по углеводам, не добрав по белкам. У меня всегда ровно наоборот получается)

Алексей Ожегов, легче простого!)) если не упирается рогами в курогрудь