Возвращение. Болела 2 недели, потом сдавала проект....ела что попадалось под руку, спортом не занималась(( итого - вернулось 2 кило.....ну...не повод расстраиваться - ) а пора взяться за наведения порядка в режиме))

Эх, надо было фото "ДО" сделать....забыла....( вес упал еще на 1 кг...

Почти ежедневно записываю вес - и вот что интересно - вес идет вниз с определенными колебаниями. Самый большой вес утром во вторник, самый маленький утром в воскресенье. И так повторяется уже больше месяца

Доброе утро! Наконец вес стабилизировался на 53. Итого - минус 2 кг за месяц тренировок и 17 дней с МЗР. Настроение улучшилось)) Проблему с малым количеством белка решила белковым изолятом

Прошло 10 дней с МЗР и 20 дней с начала тренировок. Похудела на 1,5 кг. Калории считаю не точно, надо купить бы кухонные весы или починить старые. Сократить порции удалось, а вот углеводы - нет - выходят за предел регулярно, а белки не добираются.