Евгений написал:
Я так понимаю что и арбуз тоже надо только то что есть будешь, без кожуры???
)
Василиса написал:
я давно так не смеялась... "остатки унести с работы"
Ольга К написал:
Со временем "на глазок" знаешь сколько надо лишнего вычесть и из яблока, и из арбуза, и какую часть составляет кожура банана и т.д.
Ольга К написал:
Кстати, тут есть энтузиасты, которые держат на работе вторые весы.
Евгений написал:
Евгений 17:33 Вам нравится?0Да/0Нет Ответить Пожаловаться Ещё
от блин что то я так и думал.
просто в интерактивном курсе сказано надо взвешивать продукт в исходном виде.
Наверное это меня и сбило.
Я так понимаю что и арбуз тоже надо только то что есть будешь, без кожуры???
Олеся Старожил МЗР написал:
Но я то редкое существо, что носит кости от курицы домой взвешивать.
sigma777 написал:
А не удобнее ту же курицу сразу дома разобрать?
Иван Иванов написал:
наверное надо тогда указывать и сорт и степень зрелости и еще количество пестицидов...
Яна Яна написал:
Иван Иванов, помимо клетчатки в яблок есть и быстрые углеводы. И автор не сказал какое количество он может съесть. И если это пол кило, то не считать будет неверным.
Олеся Старожил МЗР написал:
Нет не удобнее. Обед мне готовит мама. С нее вполне хватает мои судочки взвешивать, чтобы еще этой ерундой ее напрягать.
Олеся Старожил МЗР написал:
Не думаю что число пестицидов влияет на похудание.
Иван Иванов написал:
А по поводу есть целиком, с детства ел их целиком и честно говоря когда прочитал такой вопрос, чутка охренел. Когда мужчина спрашивает как считать калорийность яблочка...
Иван Иванов написал:
ну оно влияет на здоровье в целом, ну и само собой на вес! А еще же там типа воском их покрывают. А во еще, когда йогурт пьешь, надо вычитать сгусток с крышки и переворачивать верх дном на ночь, что бы все вытекло до конца?
Олеся Старожил МЗР написал:
вы сделали сегодня мой вечер. смеюсь, как умалишенная. а насчет воска...так я магазинные яблочки чищу. И вычитаю очистки из общего веса яблочка. НЕ хухры-мухры. С двух яблок вес несъедаемого равен третьему...
Калорийность кожуры одного сырого яблока среднего размера составляет 18 единиц или 1% дневной нормы калорий. Фруктовая кожица чрезвычайно богата питательными веществами. В ней присутствуют углеводы (3.5 г), до половины аскорбиновой кислоты и 2/3 нерастворимого волокна от содержания в целом яблоке, витамин A, следовые количества белков и жиров. Минеральные составляющие: кальций, калий, фосфор и железо. В яблочных очистках имеются особые вещества противовоспалительного характера – тритерпеноиды, которые способны предотвратить рак печени, 12-перстной кишки и груди, по мнению доктора медицины Корнелльского Университета Руй Луи Хей. По некоторым данным высокий уровень антиоксидантов содержится в кожуре яблок таких сортов, как фуджи, криспин и ред делишес. http://www.poleznenko.ru/yablochnaya-kozhura-polza-i-vred.html
Иван Иванов написал:
Руй Хуй Лей говорит, что надо есть кожуру....
Я доверяю
руй...но все же лучше я уж домашние буду есть с кожурками, а
магазинные как прежде...химии и воска моему организму и так
хватает...без кожуры. Евгений написал:
Арбуз
). Всем точного
взвешивания каждого продукта сегодня на весах и на глазок! про арбуз

Юлия написал:
я целое яблоко записываю, сколько там той сердцевины то?)
Василиса написал:
я принесла в жертву мой принцип - стараться не есть после 19-ти.
). Смех смехом...
Но вот заразилась... тут..
)). И надеюсь,
что скоро под Вашим чутким руководством расстанусь и с этой
иллюзией.
). Настояший
перфекционищм между просим признан психологической акцентуацией (те
границей психической нормы). С этим не легко живется - у меня есть
такой знакомый. Но он с парашютом снимает напряжение:
)
), ну плавать
разочек в недельку, .. для начала. Планирую планирую вернуться и в
на спорт-площадку (у нас такие роскошные по всему району... -
просто стадион, занимайся - ). Хорошей субботу!
). Это всего 10
или 15-ть минут, и расход там не такой большой, но для меня важен
сам факт, что я начала БЕЖАТЬ! Я это отметила. Еще я нагуляла
сегодня - на рынок и обратно с рюкзаком 3 часа (1,5 км в одну
сторону, по рынку, и 1,5 км в другую, потом еще по магазин в райне
1,5 км) - такая не слабая нагрузка для меня. И вряд ли 5
км в день включен в доп нагрузку. Я вписала. Посмотрим как будет
показывать... тело, что там у меня с подкожным жиром происходит или
нет? Или я съедаю остатки мышц? Так как я неофит в спортивных
нагрузках... , то мне важно фиксировать даже малость... малые
нагрузки. Ну... типа как у Вас с сердцевино яблочка:
)))