если не добираешь воду,то это отражается на весе?

У меня это отражается на отеках, чем меньше жидкости пью тем больше с утра я "китаец"

Воду нужно пить)

Если не пить достаточно жидкости, то она может задерживаться в организме.

Также может возрасти тяга к солёному.

А вообще пить нужно. Это способствует пищеварению и всем обменным процессам.  

Если будет время, прочитайте вот здесь. Это пишет диетолог.
"стакан воды стимулирует симпатическую нервную систему на протяжении 1,5-2 часов. Вырабатывающийся при этом адреналин повышает активность фермента, расщепляющего жир".

Нина Ефремова, Ashtray heart, Алиса в стране Чудес, Спасибо!