Болит шея?

Однажды столкнулась с сильной  болью в шее, подруги сказали хандроз - возраст. ну и началось мазилки шарфы, компрессы,а болит и болит, потом подруга подсказала давление замерь и правда 150 на 100.А потом искала разные лечения и нашла упражнения врача Шишонина СДЕЛАЛА 3 РАЗА И ЗАБЫЛА, хотя работа сидячая МОЙ сын программист я и его научила и тоже посоветовала мерить давление ,когда в шее дискомфорт.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!     https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo