ольга шалегина

31.07.2016 14:38

Я 20 лет назад похудела от раздельного питания и обливания холодной водой потом ходила в качалку и в...

Я 20 лет назад похудела от раздельного питания и обливания холодной водой потом ходила в качалку и всё было супер!!Вес держался долго,но после гибели близкого человека, я плюнула на себя и за 13 лет вес поднялся до 115 кг.И вот теперь,я здесь до этого пробовала многое и мне казалось я мало ем.На МЗР пятый день,начинаю въезжать, читаю про ваши успехи и тоже мечтаю бегать и прыгать несмотря на 60.Спасибо за внимание,надеюсь на дружбу я очень позитивный человек.

ольга шалегина 31.07.2016 15:50

со 110 похудела до70

Надежда 31.07.2016 15:50

Вперёд к победе над собой)) Возраст это отговорка.Нас здесь таких много)))

ольга шалегина 31.07.2016 15:53

Вот, я уже в строю,сын очень поддерживает весы купил,я с ним 20 лет назад в качалку ходила

Ольга Поморцева 31.07.2016 17:17

ольга шалегина, удачи вам!!!

надежда 31.07.2016 17:27

Всего Вам хорошего))))))))Успехов!

ПТашка 31.07.2016 18:09

Добро пожаловать!!! Удачи Вам, все получиться!!!

Лариса Панкратова 31.07.2016 18:28

Добро пожаловать! Терпения Вам и успехов!

OD 31.07.2016 18:41

Позитива Вам! Жизнь продолжается!

ольга шалегина 31.07.2016 18:43

Всем вам спасибо большое!ВСЕМ нам успехов и побед!!!!

Нуш Ка 31.07.2016 18:45

ольга шалегина, Добро пожаловать и Успехов в похудении ! У меня получается))) уверена,что и у Вас все получится!

ольга шалегина 31.07.2016 18:56

посмотрите видео с Базилио очень грамотные вещи говорит вот про инсулин есть другие видео кое что для себя можно взять https://www.youtube.com/watch?v=DpKiS6CWIgs он был толстячком........

Алла 31.07.2016 19:20

Удачи Вам в начинаниях!Все у Вас получится!

наталья суровцева 31.07.2016 19:49

И хоть сколько бы не было лет, но вы молодец! ведь жизнь продолжается! ВПЕРЁД!!! Труба зовёт! (это у меня девиз такой! помните пионеров! Будь готов! Усегда готов!!!) Дарю цветочек

ольга шалегина 31.07.2016 20:00

да ладно я аж задумалась............

ольга шалегина 31.07.2016 20:02

посмьтрите видео о сладком https://www.youtube.com/watch?v=DpKiS6CWIgs

Екатерина Лесникова 31.07.2016 20:52

Возраст - не помеха! Мне сейчас 65, а похудела, когда было 63 (105 кг было, сейчас 78, а было даже 72, но потом был курс лечения, нельзя было физ.нагрузки, поправилась до 7 Я крут

. Вот сейчас иду опять к 72, подключила опять физ. нагрузки, ходьбу. У Вас все получится! Ведь нам сейчас нужно здоровье прежде всего, и, конечно, внешний вид совсем другой! Успехов Вам! Дарю цветочек

RZF 31.07.2016 21:26

Успехов вам)

ольга шалегина 31.07.2016 21:30

Екатерина Лесникова, с таким весом нагрузки больше 5 минут не могу выполнять- пульс зашкаливает -квашня,но всё ЛУЧШЕЕ впереди!

ольга шалегина 31.07.2016 21:31

Девочки всем спасибо за добрые слова!!!!!!!!!!

Татьяна дочь Павла 31.07.2016 21:37

Начинать никогда не поздно.Молодец,что пришли к этому.Вам понравится,войдете в азарт и еще и нас обгоните!

Екатерина Лесникова 31.07.2016 22:04

ольга шалегина, Вам сейчас нужна только ходьба на улице, побольше. Ходить можно обычным шагом пока, почитайте интерактивный курс, там много полезного, нужного есть. Когда сбросите немного вес, скорость ходьбы немного увеличите. А потом потихоньку можно будет подключить нагрузки. Я занимаюсь с Лесли Сэнсон, у нее несколько уровней нагрузок, это быстрая ходьба с элементами аэробики. Найдите в инете, посмотрите, Вам должно понравиться. Я сейчас на 3 уровне, а начинала с первого. А сейчас не нагружайтесь, это опасно для суставов и еще много для чего. Берегите здоровье, все нужно делать с умом. Желаю Вам всего самого хорошего, все должно получиться! Дарю цветочек

Нуш Ка 31.07.2016 22:23

Марина Бармина,

Светлана Агапова 31.07.2016 22:29

Очень хорошо, что Вы вернулись к жизни и захотели хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Ведь большой вес-это очень тяжело-по себе знаю.Я скинула 11 кг и уже
летаю. Вам удачи и хорошего самочувствия!

ольга шалегина 01.08.2016 07:55

ходить пробую - пульс зашкаливает и поясницу клинит ,избаловала себя везде на такси. сегодня попробую сесть на велосипед у меня горный есть

ольга шалегина 01.08.2016 08:10

Екатерина Лесникова, посмотрела ваш блог, какая умница,очень хорошо выглядите УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!

ольга шалегина 01.08.2016 08:18

Спасибо всем!

Taiory 01.08.2016 10:51

Вы большая молодец! этот сайт очень здоровский, он Вам обязательно поможет) и люди здесь очень классные, всегда поддержат, дадут совет, ну и поругают, если расслабитесь) тем более, что опыт у Вас уже есть, думаю и нас чему-нибудь научите) успехов Вам)

Екатерина Лесникова 01.08.2016 10:55

ольга шалегина, спасибо большое! У Вас тоже все получится! Желаю Вам исполнения всех задуманных планов! И здоровья желаю, в первую очередь! Дарю цветочек