База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Горох/Чечевица
Масло любое
Морковь/Свёкла
Свинина/Говядина без жира или Горбуша
Любая Крупа/Макароны или в 4 раза больше Картофеля
Протеин Syntha-6
Гейнер Mass Builder
Масло сливочное 72,5%
ПСИЛЛИУМ
Кальция глюконат, таб.
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (розовая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (голубая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (белая таб.)
Гречка/рис
Варенье/Джем/Мёд
Доппельгерц актив от А до Цинка
Холин Now Foods
Сыр
Салат из зеленых овощей и/или томатов
Орехи
Фрукт
Витаминно-минеральный комплекс Country Life
Tri-3D Omega
Фемибион 1
Крупа пшеничная
Чай/кофе (с сахарозаменителем 0 Ккал)
Яйцо куриное
Любой сладкий десерт или Фрукт целый (не банан)
Кальций D3 (или аналог)
Ягоды (по желанию)
От А до Zn для взрослых
Омега-3
Калия йодид
Компливит
Фолиевая кислота
Холекальциферол
Пиво Балтика 0
Интересные блоги
Алла
05-11-2025
Добрый день! На МЗР с 04.08.2025. Решила `выйти из...
14
105
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Yanito
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
10
45
Валентина
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Всем привет✋👋. Дни летят, вот уже скоро осень про...
9
45
Новые рецепты
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
Автор
Genia
181
23.5
4
11.1
8
4
0
Капуста квашеная со свёклой
Автор
April
28.7
1.7
0.2
5
42
7
18
Хлеб с отрубями
Автор
Татьяна. Путь к себе
106.5
7.9
3
10.6
5
3
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Катерина
2025-11-05
Калорийность:
1338 кКал
Витамины и минералы:
90%