Ирина Сампара
23.03.2021 11:37

Движение.....

моя больная тема... Мне некуда двигаться... 
Совсем! Работаю дома, садик, куда вожу дитятю, в 50 м. от дома, поликлиника и та, в 30 м. от подъезда   Шопинг не люблю, впрочем как и слоняться просто так по улице для погулять.
Искренне завидую людям, которые любят гулять... Ну там по паркам, скверам, просто по городу. Я не люблю. Не от того, что не люблю ходить или мне типа тяжело, нет.. Я просто не люблю  
Отдых предпочитаю тюлений, забуриться в хороший отель и вылеживаться
В общем я лентяйка  
Сегодня себя пересилила и после того, как сдала Соньку в садик, как кобыла по арене, наяривала круги по детской площадке  
В общей сложности получилось 3500 шагов.
Обогатилась знаниями, о  том, что в одном круге 250 шагов...
Короче, самой смешно  
На фото, тот редкий кадр меня, идущей по пляжу, а не лежащей на нем

 13 
 40
Лариса 23.03.2021 12:07
Сама такая же, у меня есть куда пойти, но выгнать себя из дома, какой то треш.
Сама себя за это грызу.
Ilana 23.03.2021 12:17
я тоже люблю вылеживаться..  но поняла. что вылеживаться приятнее после 10 км пробежки.. и совесть не мучает за свое бесцельное лежание ..
Маргоша 23.03.2021 12:20
Вот и меня не заставишь куда либо пойти, я даже машину поближе ко входу в гипермаркет ставлю((( В зал тоже не пойду, потому что хватит на пару тройку дней всего, единственный выбор обложиться тренажерами и заниматься дома.
Ирина 23.03.2021 12:21
Вы не одна такая. Тоже терпеть не могу ходить без дела ))
Vika 23.03.2021 12:23
Какая обалденно красивая семья! Понимаю Вас, сама раскачиваюсь очень долго...
Ирина Сампара 23.03.2021 12:25
Ilana, а куда их бежать то))
Ирина Сампара 23.03.2021 12:26
Марго А, ага! Из них (тренажеров) такая классная вешалка для одежды в итоге  получается))))
Ilana 23.03.2021 12:36
Ирина Сампара, я не знаю,  что у Вас есть рядом, у меня парк есть..
Ирина Сампара 23.03.2021 12:37
Ilana, у нас тоже... Но бежать некуда  Можно бегать по парку бесцельно
Ilana 23.03.2021 12:44
Ирина Сампара, бегайте с целью .. например поставить цель - пробежать 4 км.  и тогда уже будет не бесцельный бег, а целевой
Маргоша 23.03.2021 12:45
Ирина Сампара, Это дааа, но надо себя заставлять!
Ирина Сампара 23.03.2021 12:45
Ilana, не... для меня цель это добежать до куда-то  Остальное, фикция какая-то  Хожу и ругаюсь про себя, мол время трачу ни на что ))
Ilana 23.03.2021 12:49
Ирина Сампара, если все устраивает, то  нет проблемм..
Наталия 23.03.2021 12:52
Надо себя заставлять, по другому ни как. Цель 10000 шагов, а где и как не важно. Я когда не работала, младшего тоже в садик отводила и шла 5000 шагов в одну сторону и потом возвращалась столько же))). Сейчас доезжаем до садика, бросаю машину и иду на работу и с работы хожу пешком.. хотя соблазн доехать на машине очень велик.. но опять же пересиливаю .. знаю что так быстрее достигну поставленной цели в 10 тыс шагов
Виктория 23.03.2021 12:59
Мне повезло: недалеко от дома озеро Тельбин, а вокруг него беговая дорожка 2 км. Фокус в том, что если на нее уже зашел, то приходится проходить до конца - через озеро не обойдешь, углы не срежешь, только по кругу. Так что усилие воли приходится прилагать 1 раз на 2 км) Так я когда-то выпихивала себя на один круг, ковыляла с тростью. Теперь на автомате прохожу два, а иногда бывает жалко домой уходить, захожу на третий. Но третий уже идет с пыхтением, особенно если ускоряюсь.
Алинка #6 23.03.2021 13:04
Я тоже под аудиокниги,гуляю так втянулась, что без ходьбы дня не проходит 5-10 км с удовольствием,но заставлять себя надо
Вот и я не представляю, как просто гулять и наматывать шаги...Как то все неправильно для меня.  А вот под аудиокниги - это надо попробовать. Хотя с пользой какой-то.
Мэй Кето 23.03.2021 13:09
Прекрасное фото! Есть вариант завести собаку. Или заниматься дома по видео,  или на степпере, или на беговой дорожке.
Ирина Сампара 23.03.2021 13:22
Мэй Кето, я её скорее на унитаз ходить научу ))
Мэй Кето 23.03.2021 13:28
Ирина Сампара, тогда как я не беговую дорожку под сериал или лекцию.
Наталья 23.03.2021 13:35
Как я вас понимаю! Раньше очень любила гулять, с коляской могла пройти запросто за день 10 км, пока дочка спала,  и веса лишнего не было .. а как только  дети подросли и ходить стало особо некуда, за несколько лет накопилось ооочень много лишнего.. а ходить уже не так весело, нет особой надобности и лень, и из-за лишних кг гораздо тяжелее... даже продукты на дом теперь заказываю.. )))
По имени Света 23.03.2021 13:38
если мы не ходим просто так, не наматываем шаги, то мы лежим просто так и накапливаем жир
Сергей 23.03.2021 13:49
Выбери маршрут для начала, у меня это квадрат от дома и домой периметр 3900 это примерна 6000 шагов , это совсем  не спеша 55-65 минут, или чета думаешь или на смартфоне чета слушаешь и шагаешь, есть желание после круга заходи на второй череез три дня будет не сложно себя заставлять, через неделю будет еще легче, через три недели начнешь ходить минимум 2 круга и иногда это будет в кайф, это уже привычка и если не выйдешь будет тянуть, но не долго если недельку посидишь все поновой. Успехов!
Маша Иванова 23.03.2021 14:26
так что требуется от сообщества?
Ирма Ирина 23.03.2021 14:40
У меня тоже магазин на первом этаже. Спустился на лифте и супермаркет. Но я стараюсь всё-таки пройтись до другого магазина или на базарчик. Он тоже не далеко, метров 400. Тоже раньше не любила ходить. Но теперь если позволяет время и возможность, всегда пройдусь. Так конечно по улице я просто не гуляю, но если куда-то надо, то пешком!
Ирина Сампара 23.03.2021 14:51
Маша Иванова,а где я пишу, что что-то требуется? Вас раздражает, когда человек просто пишет? Пройдите мимо...
Ирина Сампара 23.03.2021 14:54
Ирма Ирина, а у меня утконос, перекресток, яндекс лавка и вкус вилл я в магазины лет 5 за продуктами не хожу, все домой приносят
Елена 23.03.2021 15:09
Вам нужна мотивация. Купите абонимент в фитнес клуб (это не дешёвое удовольствие нынче) . И ещё лучше возьмите тренера. Мотивация - я же заплатила немалые деньги, а значит не линиться и ходить 🤪
Ирина Сампара 23.03.2021 15:10
Елена, ) Спасибо у меня их штуки 3 уже сгорело  Больше не покупаю) Фитнес это вообще не мое, на дух не переношу , даже запах...
Ирина Сампара 23.03.2021 15:12
Сергей, да есть маршрут, заставляла себя одно время,  ходила.. Ну хватило меня на 2 недели...Ну не могууууу.... Ну вот прям иду и умаю о том, что бы успела за это время денег заработать, а я тут хожу гузкой совей жирной трясу бесполезно))
Joy Toy 23.03.2021 15:13
Да вам можно позавидовать. Все под рукой. Судя по фото все прекрасно. Что еще надо?
Женя 23.03.2021 15:16
Ирина Сампара, если собака попадётся активная, то даже на унитаз научить ходить не спасёт))) будет тянуть на прогулку, просто потому что хочется побегать
ВХ 23.03.2021 15:17
Очень понимаю, у меня было так же долгое время. С детства я была очень спокойным ребёнком, не бегала. Где меня оставишь, там и найдёшь. Правда, лазила по турникам и деревьям, как обезьяна. Но, в целом, была малоподвижной. И танцы ещё очень любила. И теннис. Но не понимала прогулок ради прогулок. Меня во Франции стали таскать на randonnée - это пешие прогулки, считаются "спортом". Я всю дорогу ныла "Что за мазохизм - добровольно переться в гору? Зачем? Хочется на красивые виды посмотреть - найди подъёмник. Умный в гору не пойдёт, умный гору обойдёт." Умирала, останавливалась каждые 100 метров. Я тогда не понимала, что у меня сильная одышка, неразвитые мускулы, - поэтому прогулки были сплошным мучением. Но с каждым разом ощущение пытки уменьшалось, а удовольствие увеличивалось - пресловутые эндорфины от физической нагрузки. И вид с горы ощущается совсем по-другому в зависимости от того, пришёл ли ты туда ножками или приехал на подъёмнике (да и подъёмники есть далеко не на каждой горе).

Я думаю, что в России ещё холод способствует - организм всячески пытается экономить энергию, чтобы выжить, а для этого - впадать в спячку. А здесь потеплее. В России один бойфренд привил мне любовь к велосипеду - я на нём на работу ездила, потом и во Франции продолжила. Но ходить ради ходьбы я так и не полюбила - скучно. Разве что в путешествиях интересно ходить пешком и изучать новые места. А бег даёт мне runners high.
Ирма Ирина 23.03.2021 15:43
Ирина Сампара, я доставками никогда не пользуюсь! Люблю походить, выбрать, купить то что я хочу! Один раз заказала , так привезли всякое га´´´´но! И ещё звонили каждые пять минут, что этого нет, того тоже нет, давайте будем чём-то заменять!
Ирма Ирина 23.03.2021 15:48
Елена, мне не помогла такая мотивация- заплатила немалые деньги надо ходить. У меня был такой опыт когда-то. Заплатила за фитнес клуб и не ходила! Ровно три раза была за пол года! А тогда это были огромные деньги!Так , что тут тоже эта мотивация под вопросом!
Ирина Сампара 23.03.2021 15:49
Ирма Ирина, вы наверное не из Москвы? У нас тут ничего другого нет, разве что только на рынок ехать, но там очень дорого, за такие деньги можно фермерское заказывать с той же доставкой)) А в супермаркетах , все одинаковое, что так брать, что с доставкой)
Ирина Сампара 23.03.2021 15:50
Joy Toy,инсулинорезистентность и сахар, идрить его в колено... а так бы мне начхать было ) Попробуйте мне докажите, что я не красавишна, ага) себе дороже))
Елена 23.03.2021 17:13
Ирма Ирина, согласна. Тут спорить сложно. Кто к какой жизни привык. Активная либо пассивная. Нужно конечно понимать, что движение это жизнь и прежде всего обратить внимание на суставы. Когда мы молодые проблем нет. Стоит переступить определённую грань в возрасте и проблемы могут начаться. Тут выбор за каждым. Всем здоровья! 🥭🥝
Joy Toy 23.03.2021 17:52
Ирина Сампара, Ну тогда многое становится на места. Я тоже (увы) знаком с ИИ. Именно этот фактор влияет самым прямым образом на нашу "лень". Так настроена гормональная система, точней расстроена. Берегите себя! Все же надо уметь с этим жить, надеюсь найдете свой метод.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты