Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Фундук |
19
|
123.7 | 2.9 | 11.7 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 439 | 174 | 4 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, голень, только мясо |
100
|
172 | 27.7 | 6.8 | 0 |
Курица-гриль, кожа |
15
|
56.7 | 2.3 | 5.3 | 0.1 |
Капуста с перцем припущенная |
160
|
65 | 3.2 | 2.2 | 8 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 420 | 427 | 37 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
670
|
180.9 | 4.7 | 0.7 | 38.9 |
Итого | 670 | 180 | 4 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая со сл. маслом |
220
|
189.4 | 6.4 | 5.5 | 28.6 |
Мидии |
80
|
61.6 | 9.2 | 1.6 | 2.6 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 307 | 313 | 15 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Шоколад Победа горький без сахара 72% |
10
|
46 | 1 | 3.6 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 260 | 77 | 2 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень с сердечками (сампара) |
50
|
108.5 | 12.2 | 6 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 2271 | 373 | 30 | 17 | 22 |
Итого за день | 4367 | 1546 | 95 | 63 | 144 |