Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Фундук |
13
|
84.6 | 2 | 8 | 1.2 |
Итого | 30 | 124 | 2 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.3 | 15 |
Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец соленый |
39
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 223 | 340 | 20 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Печень с сердечками (сампара) |
99
|
214.7 | 24.1 | 11.9 | 2.7 |
Каша гречневая со сл. маслом |
65
|
56 | 1.9 | 1.6 | 8.5 |
Итого | 199 | 275 | 26 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
514
|
138.8 | 3.6 | 0.5 | 29.8 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
10
|
61.9 | 1.7 | 5.7 | 0.9 |
Итого | 524 | 200 | 5 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Постноборщ ленивый" |
350
|
108.9 | 4.2 | 3.2 | 15.1 |
Итого | 350 | 108 | 4 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Каша из овсяных отрубей (сампара) |
200
|
173 | 10.4 | 6.8 | 23.2 |
Итого | 380 | 414 | 33 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 2412 | 65 | 0 | 6 | 0 |
Итого за день | 4118 | 1530 | 93 | 69 | 134 |