Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
48
|
25.9 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
Черешня |
111
|
57.7 | 1.2 | 0.4 | 11.8 |
Итого | 531 | 345 | 25 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось по средиземноморски (Шоколадница) |
1
|
390 | 32 | 26 | 6 |
Брускета с авокадо и креветками |
1
|
180 | 11 | 7 | 17 |
Итого | 285 | 570 | 43 | 33 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Постноборщ ленивый" |
408
|
126.9 | 4.9 | 3.7 | 17.5 |
Итого | 408 | 126 | 4 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
290
|
101.5 | 1.7 | 0.9 | 21.5 |
Печень с сердечками (сампара) |
100
|
216.9 | 24.3 | 12 | 2.7 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 440 | 324 | 26 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Шпинат |
29
|
6.7 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Каша из овсяных отрубей на воде |
299
|
55.3 | 3.9 | 1.5 | 11.4 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 503 | 205 | 7 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2503 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4670 | 1574 | 107 | 75 | 114 |