после третьего дня отвес 1,6. Всего за 3 дня - 3,6 кг. Чувствую себя героем всем известного мультика

Хорошо когда за пузом любимого, ты смотришься "нечетак" 

Мне повезло! Мой супруг Олег не только подставляет плечо для моей уверенности , но и выпячивает живот для контраста! От где настоящая любовь и забота 

Сразу напишу, я не врач, но я умею читать, я умею находить информация, анализировать ее и выводить причинно-следственные связи. По образованию я психолог. Так вот, уже который год ( а это более 15-ти лет) с умилением читаю про то, что я толстая, но здоровая..  
Дорогие мои, это огромное заблуждение! Нет, конечно если вы "толстая", в плане "коленки не острые", то да, скорее всего вы здоровая, и то большой вопрос, здесь уже как раз, психолог нужен  Я про ожирение, т.е. про ИМТ выше 30-ти.
Ожирение уже есть медицинский диагноз по МКБ-10 (Е66) -"Ожирение, обусловленное избыточным поступлением энергетических ресурсов", и если вы к нему пришли, то априори, вы нездоровы. Нравиться вам это или не нравится, но сие факт! 
Но так уж вышло, что лечить его не научились, поэтому единственное лечение, это симптоматическое - ограничение тех самых энергетических ресурсов, которыми оно обусловлено. Чем мы с вами здесь и занимаемся  
Самое обидное в другом, что это не лечение, это устранение симптомов. Стоит нам его прекратить и мы тут же опять заболеваем  У всех людей с ожирением имеется "метаболический синдром", он же - инсулинорезистентность. (не считается отдельным диагнозом, имеет код Е66.0-9 и называется «Морбидным ожирением».). 
Что является причиной, а что следствием никто не знает  Это как спорить на тему "что первично, яйцо или курица". То ли синдром вызвал ожирение, то ли ожирение вызвало синдром
Но у меня мысли следующие. 
Допустим есть подруга Маша и Наташа, они стройные, веселые и в еде ни в чем себе не отказывают. И вот случилась у них беременность. Поскольку за рационом они никогда не следили, то продолжают вкусно кушанькать, но Маша прибавляет стандартные 13-15 кг и после родов приходит в старый вес (ну может +/- 5 кг) , а вот Наташу разносит на 35 кг и далее она всю жизнь вдруг "толстая". Маша продолжает кушать тортики и носить миниюбки, а Наташа переходит на гречку с яблоками и продолжает пухнуть и отекать.  Хотя при этом они обе имеют одинаковую активность. Ну там на велике катаются, в парке гуляют и иже. 
Согласитесь ничего необычного я не описала, такое бывает часто. Очень часто. Так вот вопрос, если без смены режима питания у Наташи появились проблемы, значит дело не в питании. У Наташи что-то "сломалось", а вот что это именно, никто толком пока понять не может. Возможно дети мои доживут  
Проведем банальную параллель. Тот кто постарше помнит как в мире лечили язву желудка. Диета, курить пить низя, лежим по 3 месяца в больнице, ну там всякие антациды для снятия симптомов. Устранялись симптомы, а причина была не ясна до конца. И вот, в недалеком 2007-ом году, вдруг оказывается, что причиной язвы желудка является бактерия Хеликобактер пилори и достаточно курса антибиотика, что бы устранить эту причину. Вуаля! 
И когда-нибудь, надеюсь, медицина найдет настоящую причину поломки и мы будем лечить ожирение коротким курсом таблеток  
Но пока, увы и ах... Сидим, считаем, замеряем и записываем  

Вот мне интересно, а заявленный каллораж в меню Тануки, совпадает с реальностью или лучше на играть с  огнем?
 Том-Ям прямо манит! 

Дорогое худеющие/набирающие, а можно мне объяснить, почему в первый день и второй сильно разнятся рекомендации по белкам и углеводам. 
05.08, когда я начала вести дневник питания Рекомендуемые параметры были следующими: Б-137, У-98, Ж-70.
 А 06.08, я не обратила внимания до того, как был введен отвес (1,6кг) или после, рекомендации стали следующие: Б-93, У-142,Ж-68. 
При этом, это не учет непопадания прошлым рационам, т.к. в первый день у меня был перебор в углеводах и недобор в белках. Режим питания в настройках я не меняла. 
Сегодня (07.08 ) рекомендации следующие: Б-93, Ж-68, У-142 (отвес на утро был 1 кг.ровно
Честно говоря углеводы в таком количестве учитывая мою инсулинорезистентность-меня смущают.
Режим питания стоит-сбалансированный.
Возможно я то-то неправильно настроила ? Спасибо заранее!

Пошла легла спать.... Полежала... Встала... Пришла на кухню.. Да здравствует творог  Жаль вышла в итоге из дефицита, не много,  но первый блин, точнее день -комом

Не, я конечно видела что в последний месяц меня разнесло, ну джинсы там давят и все такое, но я же королевишна, посему забивала.

Но увы и ах, начались отеки. И если джинсы меня не особо смущают ( сели же собаки), а отражение в зеркале меня радует всегда (главное правильно встать, по верным углом и освещением и все это в купе со звездной болезнью) , то угроза здоровью, это набат для меня любимой.

В общем приняв заказ Утконоса, сожрав доставленной черешни с голубикой, я одела Соньку дабы вести в сад и сунула ноги в сабо... Ноги всовываться практически отказались... Пичалька, подумала я, отчаянно пропихнув их на обычное место посадки.
Совершив 10-ти минутную прогулку, а именно столько у нас занимает поход в сад и обратно, я влезла на борт весов...

Вы сидите? Если нет, то сядьте! 93 кг! Это при том, что зимой, я в очередной раз чалилась на Дюкане и остановилась эдак на 83-ех, а 2 года назад на нем же доходила до 76-ти. В общем "Браво Сампара!". Карантин с семками под сереальчик прошел на позитиве! Да!

Ну шо! Опять Дюкан. Неа, НЕ-МО-ГУ! Я не могу жрать столько мяса, я не могу не жрать фрукты, меня воротит от нулевых творожков. Заказ готовой еды исключен и дело не в деньгах, а в том, что я это есть не могу!

Ну расходиться у меня кулинарный принцип с этими поварами, я не говорю, что не вкусно, я говорю, что не по Сампарски. Я девушка южная, мне специй надо много и супом с петрушкой из курогруди меня не удовлетворить.

Решила экспериментировать. Завела дневник питания в телефоне. Высчитала дефицит калорий (1550 мне насчитало) и расписала режим, в общем вышло жру 6 раз в день на 1550 калорий + 2,8 литра воды. И вот в этом лимите жрать че хочу.

Очень вас прошу не тыркать меня советами, я в процессе эксперимента над своим организмом и в советах особо не нуждаюсь, приду сама к тому, что мне удобно, что дает отвес, что не дает.

Цель пока что понять, что будет при таком режиме, а там посмотрим.
Кому интересно следим, все что касается сего, стану помечать хэштегом #СампареМНЛЛ , что означает "Сампаре можно носить леопардовые лосины" , ну а че, самое оно!

Ну что! Поехали!.
Завтра отчитаюсь что вышло за сегодня по еде