МЗРовцы, подскажите: я правильно понимаю, что зеленый коридор - это шкала от мин до макс потребления...

Да, вы должны укладываться в этот зелёный коридор.

Не совсем. Если не внесены тренировки, то это рекомендованная норма (тогда  шкала верхней диаграммы в дневнике питания становится зеленого цвета). Коридор (диапазон значений) получается, если заполнять дневник тренировок, особенно кардио. В этом случае увеличивается норма углеводов, которую можно восполнять не всю.

Спасибо за комменты