Все Получится

27.07.2016 11:01

Маринованая говядина с овощами

Калорийность - 89.1 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина 2 кат. (Тушение)	500 г
Лук репчатый (Припускание)	315 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание)	320 г
Перец сладкий (Припускание)	190 г
Чеснок, сырой	10 г
Соус соевый Сэн Сой классический	150 г
Петрушка, сырая	10 г
Укроп, свежий	10 г
Морковь, сырая	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 3 ч

Описание

Ингредиенты рецепта "Маринованая говядина с овощами" - Говядина 2 кат. (Тушение), 500 г
- Лук репчатый (Припускание), 315 г
- Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание), 320 г
- Перец сладкий (Припускание), 190 г
- Чеснок, сырой, 10 г
- Соус соевый Сэн Сой классический, 150 г
- Петрушка, сырая, 10 г
- Укроп, свежий, 10 г
- Морковь, сырая, 150 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	89.1 кКал	5.29%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	71.9 г	3.16%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.9%

b-car

26.6%

В1

3.9%

5.1%

Холин

0.6%

6.6%

13.6%

3.4%

B12

34.6%

16.9%

3.3%

3.4%

вит.К

12.9%

19.1%

Калий

12%

2.3%

2.7%

12.1%

1.8%

9.1%

2.6%

51.8%

12.3%

8.5%

0.4%

0.9%

9.4%

12.5%

Наталья Зимагорова 27.07.2016 23:53

Что то не узрела способ приготовления?)))) ингредиенты это понятно... но ведь есть же нюансы?)))

мария мария 28.07.2016 08:33

картинка красивая, судя по названию и ингредиентам, должно быть вкусно, но совсем не понятно как готовить? когда выкладываете рецепт, нужно хотя бы кратко описать его приготовление
и еще непонятно, все ли ингредиенты есть, что-то не наблюдаю соли, специй, масла, хотя может их и нет в рецепте, короче все непоняятно

Инна Гринько 28.07.2016 08:55

Ой, какая красавица, ваша говядина! Сегодня же приготовлю)

Все Получится 28.07.2016 15:42

Прошу прощения, если что-то не так описала. Первый раз.
Мясо замариновать в соевом соусе и мелко порубленном чесноке на 3-4 часа. В мультиварку на режим тушения кладем мясо и овощи. Тушим 3-4 часа, в зависимости от качества мяса. В конце добавляем зелень и лавровый лист. Специи и соль по желанию. Я не солила, так как соль дает соевый соус