Дневник питания за 06.02.2023

Из новостей:
Сын утром умудрился разбить две чашки "они сами упали". Хорошо, что не на голову ему и хорошо, что не порезался. Еще лучше, что старшая свою чашку забрала в комнату пить чай и там и бросила. Если бы эта чашка разбилась в пылу подросткового гнева убиты были бы все.

Я переезжаю в другой кабинет. Эпопея, особенно учитывая присутствие в коллективе мужеской силы в виде одного водителя 72 лет от роду после инсульта. Еду из своего огромного и холодного в маленький и, надеюсь, потеплее. В общем, эх, ухнем...

Переезд состоялся. Говорили о не в коллективе года 1,5, переехали за полдня:D
Устала. Из планов ушел творог и яблоко, так как в походных условиях некогда было.
Зато кофе выпила 4 чашки - слишком, конечно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Псиллиум	3	1.3	0.1	0	0.2
Каунасский хлеб	12	24	0.6	0	5.2
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	4.5	40.6	0	4.5	0
Белорусский йогурт 1% чернослив-злаки	57	45.6	1.9	0.6	8
Куриное филе по-новому	26	35.5	5.9	1.3	0.1
Яйцо куриное вареное всмятку	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	4	22.6	0.1	2.5	0.1
Помидор (томат), парниковый	38	5.3	0.2	0	1.4
Итого	595	255	15	14	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Беловежская пуща	13	63.7	0.6	3.5	7.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Сахар песок	3	12	0	0	3
Каунасский хлеб	19	38	1	0.1	8.2
Сыр Голландский Премиум [Поставы Городок]	21	68.5	5.2	5.3	0
Ветчина по-домашнему	43	47.3	4.1	3	0.9
Итого	279	231	11	11	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	176	258.2	20.1	6.3	30.1
Итого	176	258	20	6	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	360	3.6	0.4	0.1	0
Конфеты Спартак	20	113.2	1.5	7.6	10
Итого	386	140	2	7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные	34	135	9.9	10.3	0
Суп фасолевый	287	257.4	21	6.6	26.7
цикорий	220	24.2	0.2	0	6.2
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	544	428	31	16	35
Итого за день	1980	1314	79	57	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mushkanchik 07.02.2023 08:21

Чашки разбитые- к счастью. С улыбкой

И пусть новый кабинет окажется намного уютнее! С улыбкой

Ольга Анатольевна 07.02.2023 08:28

Да надо было подбодрить сына. Посуда бьётся к счастью.

Полынь 07.02.2023 09:44

Ольга, Так его никто и не ругал)) У нас что ни день, то сюрприз)) Вот вчера тетенька на перекрестке возле школы нашла телефон.. )) шестой раз теряет.
Шапки, ключи, пропуски - проходили. Клюшкой по экрану телевизора (это я в школу играл)
Это такой зажигательный квест)) Ни дня без строчки, так сказать. Без юмора никуда

Полынь 07.02.2023 09:45

Mushkanchik, Спасибо

ОксанаК 07.02.2023 09:57

Полынь, вот это у вас уровень терпения! Хорошо

Полынь 07.02.2023 10:17

ОксанаК, Ну а что делать)) Сын у меня хороший, на самом деле.
Я как-то бубнела на детей: вот у всех подарки на НГ, а ты мне что подарил?? Он ответил: Потери))
Про него вообще сатирические очерки писать можно. Например, сосиски из кОтов (это увидел в детстве в магазине сосиски тигрята). Или после 12-часового ожидания на границе в автобусе голосил (ехали на море): мама, зачем нам эта АПрика, поехали домой, я не хочу в АПрику (ржал весь автобус).
Надо записывать, а то еще маразм приключится все забуду))