Дневник питания за 06.10.2022

Сегодня утром перешла в другую весовую категорию, ура! 89.90.
Правда, впереди поездка к папе на день рождения, поэтому дождемся воскресного взвешивания.
Провела эксперимент над своими волосами, которые от краски и определенной "недовьющейся" структуры доставляют в укладке мне много мучений. Особенно, если погода влажная. Тогда я похожа на домовенка Кузю))) В общем, бабушкин способ "на тряпочки" очень даже ничего, результат неплохой, учитывая, что на затылке и так волосы вьются, понадобилось только три шктуки
Рациона в процессе. На ужин планируется капуста с лисичками. Жиры зашкаливают который день. Авокадо, печень, кабачки "сделали" свое дело.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	42	10.1	0.5	0.1	1.6
Огурец парниковый	27	3	0.2	0	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Хлеб Бородинский	14	33.6	1	0.1	6.9
Ветчина Традиционная [Гродненский Мясокомбинат]	25	40	3	3	0
Итого	318	205	11	12	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	91	41	0.8	0.1	8.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Сахар песок	3	12	0	0	3
Шоколад горький Стандарт 1969	5	27.1	0.3	1.8	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Авокадо	103	164.8	2.1	15.1	1.9
Ветчина Традиционная [Гродненский Мясокомбинат]	35	56	4.2	4.2	0
Итого	657	305	7	21	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кабачки запеченые	234	287.1	4.2	20.8	21.1
печень куриная тушеная со сметаной	115	205.6	15.6	13	6.6
Хлеб тостовый светлый XXL	13	32.5	1	0.4	6.2
Итого	362	525	20	34	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Сахар песок	3	12	0	0	3
Итого	173	13	0	0	3
Итого за день	1510	1049	40	67	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 06.10.2022 10:33

Хорошо с волосами получилось.
Я со своими тоже мучаюсь. Тоже вьются. Сейчас после мытья жамкаю их с гелем и не расчесываю.
Завидую женщинам с тяжелыми прямыми волосами. А тут... Эх. Легкие, тонкие, вьющиеся, ни во что не укладывающиеся.

Полынь 06.10.2022 10:35

Юлия, Спасибо. я тоже завидую таким волосам. У меня еще в связи с окрашиванием и появлением седины все усугубилось. Седина какая-то жесткая и выглядит как ломанная линия. И краска ее никакая не берет...