Полынь
06.10.2022 09:56
Дневник питания за 06.10.2022
Сегодня утром перешла в другую весовую категорию, ура! 89.90.
Правда, впереди поездка к папе на день рождения, поэтому дождемся воскресного взвешивания.
Провела эксперимент над своими волосами, которые от краски и определенной "недовьющейся" структуры доставляют в укладке мне много мучений. Особенно, если погода влажная. Тогда я похожа на домовенка Кузю))) В общем, бабушкин способ "на тряпочки" очень даже ничего, результат неплохой, учитывая, что на затылке и так волосы вьются, понадобилось только три шктуки
Рациона в процессе. На ужин планируется капуста с лисичками. Жиры зашкаливают который день. Авокадо, печень, кабачки "сделали" свое дело.
Правда, впереди поездка к папе на день рождения, поэтому дождемся воскресного взвешивания.
Провела эксперимент над своими волосами, которые от краски и определенной "недовьющейся" структуры доставляют в укладке мне много мучений. Особенно, если погода влажная. Тогда я похожа на домовенка Кузю))) В общем, бабушкин способ "на тряпочки" очень даже ничего, результат неплохой, учитывая, что на затылке и так волосы вьются, понадобилось только три шктуки
Рациона в процессе. На ужин планируется капуста с лисичками. Жиры зашкаливают который день. Авокадо, печень, кабачки "сделали" свое дело.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
42
|
10.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Хлеб Бородинский |
14
|
33.6 | 1 | 0.1 | 6.9 |
| Ветчина Традиционная [Гродненский Мясокомбинат] |
25
|
40 | 3 | 3 | 0 |
| Итого | 318 | 205 | 11 | 12 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
91
|
41 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Шоколад горький Стандарт 1969 |
5
|
27.1 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Авокадо |
103
|
164.8 | 2.1 | 15.1 | 1.9 |
| Ветчина Традиционная [Гродненский Мясокомбинат] |
35
|
56 | 4.2 | 4.2 | 0 |
| Итого | 657 | 305 | 7 | 21 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачки запеченые |
234
|
287.1 | 4.2 | 20.8 | 21.1 |
| печень куриная тушеная со сметаной |
115
|
205.6 | 15.6 | 13 | 6.6 |
| Хлеб тостовый светлый XXL |
13
|
32.5 | 1 | 0.4 | 6.2 |
| Итого | 362 | 525 | 20 | 34 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 173 | 13 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1510 | 1049 | 40 | 67 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Новые рецепты
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Овсянка в банке
157.1
5.7
4.3
23.4
4
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Лучшие рационы
Я со своими тоже мучаюсь. Тоже вьются. Сейчас после мытья жамкаю их с гелем и не расчесываю.
Завидую женщинам с тяжелыми прямыми волосами. А тут... Эх. Легкие, тонкие, вьющиеся, ни во что не укладывающиеся.