Полынь
12.08.2016 10:39
Калорийность - 100.9 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 15.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Люблю простые рецепты. Поэтому заранее прошу прощения у любителей
изысков 
Картофель очистить и порезать дольками или половинками (в зависимости от величины клубня).
Добавить приправы (я просто взяла из базы первую попавшуюся, а можно и укроп сушеный добавить или любую приправу, которую любите, можно и вообще без припав).
Посолить по вкусу.
Добавить масло растительное - у меня на кг. картофеля примерно 1,5 столовой ложки, можно и меньше. Главное, чтобы был намек на масло)) Выкладываем на противень и выпекаем.
Если картофель молодой, то его можно просто помыть. В чем еще для меня безусловная прелесть рецепта, так это в том, что лучше всего в таком виде получаются "не крахмальные", "водянистые" сорта картофеля. А вот если у вас отличная, рассыпчатая картошка, то она получится суховатой.
Приятного аппетита)
Картофель очистить и порезать дольками или половинками (в зависимости от величины клубня).
Добавить приправы (я просто взяла из базы первую попавшуюся, а можно и укроп сушеный добавить или любую приправу, которую любите, можно и вообще без припав).
Посолить по вкусу.
Добавить масло растительное - у меня на кг. картофеля примерно 1,5 столовой ложки, можно и меньше. Главное, чтобы был намек на масло)) Выкладываем на противень и выпекаем.
Если картофель молодой, то его можно просто помыть. В чем еще для меня безусловная прелесть рецепта, так это в том, что лучше всего в таком виде получаются "не крахмальные", "водянистые" сорта картофеля. А вот если у вас отличная, рассыпчатая картошка, то она получится суховатой.
Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100.9 кКал | 5.99% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 15.8 г | 7.21% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
7.7%
B2
3.8%
Холин
0%
B5
5.8%
B6
14.6%
B9
2%
B12
~
C
21.5%
D
~
E
9.1%
H
0.2%
вит.К
1.3%
PP
8.7%
Калий
22%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
5.7%
Na
14.7%
P
7.1%
Cl
14.9%
Fe
5.3%
I
3.2%
Co
48.9%
Mn
8.9%
Cu
13.8%
Mo
11.8%
Se
0.6%
F
0.7%
Cr
19.3%
Zn
3%
7
25
Полынь
03.08.2016 22:50
Зашел тут разговор о доедании за детьми. Это, наверное, одна из
самых печальных привычек всех матерей .
Я уж почти справилась с этим интересным феноменом. Однако бывает, начнешь супчик пробовать - не горячий ли... и увлечешься
Ну и утащила для себя интересную картинку)
.Я уж почти справилась с этим интересным феноменом. Однако бывает, начнешь супчик пробовать - не горячий ли... и увлечешься
Ну и утащила для себя интересную картинку)
8
15
Полынь
28.07.2016 17:05
Ну собственно в теме сообщения все изложено.
Возникло у нас тут рассуждение среди подруг - есть ли смысл в ежедневном взвешивании, или это ведет только к излишнему напряжению?
Возникло у нас тут рассуждение среди подруг - есть ли смысл в ежедневном взвешивании, или это ведет только к излишнему напряжению?
2
48
Полынь
27.07.2016 10:34
Ну, с почином. Минус 1.6 кг. Приятно.
Однако, вспоминая прежние попытки, становится понятно, что первые кг уходят легко. Потом все намного сложнее.
Однако, вспоминая прежние попытки, становится понятно, что первые кг уходят легко. Потом все намного сложнее.
Полынь
26.07.2016 21:48
Калорийность - 205.4 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 38.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, первого сорта | 350 г |
| Кефир 1% | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 14 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Смешать муку соль, сахар и разрыхлитель.
Отдельно смешать кефир с маслом.
Частями добавляем кефир с маслом в муку.
Вымешиваем тесто.
Выложить тесто на посыпанный мукой стол.
Разделить на 8-10 частей, сформировать булочки.
Выпекать при температуре 220 градусов.
Вкусно,прекрасно заменяет хлеб. Можно выпекать и без сахара.
Отдельно смешать кефир с маслом.
Частями добавляем кефир с маслом в муку.
Вымешиваем тесто.
Выложить тесто на посыпанный мукой стол.
Разделить на 8-10 частей, сформировать булочки.
Выпекать при температуре 220 градусов.
Вкусно,прекрасно заменяет хлеб. Можно выпекать и без сахара.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 205.4 кКал | 12.2% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 38.6 г | 17.63% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 46.6 г | 2.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
~
b-car
~
В1
9.6%
B2
6.4%
Холин
11.5%
B5
7.9%
B6
6.9%
B9
5.4%
B12
5.8%
C
0.3%
D
~
E
10.4%
H
3%
вит.К
~
PP
12.9%
Калий
14.3%
Ca
15.5%
Si
5.1%
Mg
7.3%
Na
23.6%
P
29.7%
Cl
21.4%
Fe
7.2%
I
2.6%
Co
17.6%
Mn
29.2%
Cu
9.8%
Mo
15.8%
Se
7.1%
F
0.2%
Cr
4.9%
Zn
5.9%
5
11
Полынь
26.07.2016 16:07
Дело в том, что в моей родительской семье все полные. Я сейчас гощу
у своих родителей с детьми. И только сейчас заметила, как быстро
они едят и как ты быстро подхватываешь это темп.
Раз-два.... пустая тарелка.
Что съел? Каково он по вкусу? Кто его знает))
А потом - как-то тяжело...
Стараюсь есть медленно, с чувством и стало меньше забрасываться "в топку".
Так что, избитая истина - ешьте медленно, господа.
Пы сы. Письмена мои не сильно вдохновенные, но должна же я как-то ЗАРАБОТАТЬ этот социальный статус в размере 5 баллов))
Не судите строго.
Что съел? Каково он по вкусу? Кто его знает))
А потом - как-то тяжело...
Стараюсь есть медленно, с чувством и стало меньше забрасываться "в топку".
Так что, избитая истина - ешьте медленно, господа.
Пы сы. Письмена мои не сильно вдохновенные, но должна же я как-то ЗАРАБОТАТЬ этот социальный статус в размере 5 баллов))
Не судите строго.
3
Полынь
23.07.2016 15:05
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
