Доброго всем)
Сначала про зубатку, которую обсуждали с  ОсканойК вчера.
Насторожившись  ее отзывами (и спасибо)), пошла читать, что это за чудо.  Тактичные намеки в рецептах на интернет-пространстве про специфический запах и желеобразную структуру не вселили оптимизма. Итак, фото свежей и обжаренной на сильном огне в муке зубатки (нарушенная целостность - это я пробовала, все честно посчитано:D). В маринад я положила все, что может относиться к рыбе и нашлось в доме: цедру лимона и лимон, соевый соус и какую-то китайскую приправу. Потом обсушила и в муке обжарила.
Свежая она пахнет чем угодно, но не рыбой. Мне показалось, что это слабый запах керосина)). Чем здесь пахнет???, зайдя на кухню спросила дочка. Панировка на рыбе не держится, чем ближе к кости, тем больше она похожа на желе. Под кожей тоже много чего-то желеобразного.
На пробу она мне показалась никакой (никакашка, как  сказал ребенок, съев половину и остальное отказалась, добравшись к области кости). Я съела, послевкусия не заметила, но больше не куплю. 
Первый раз купила протеиновый батончик - прикольно, ешь нечто сладкое, уверившись, что полезно насыщаешься белком)) Калорийно.
На этом все, всем удачного понедельника.

Доброго времени суток, всем весны, солнца и бодрости 
Не пишу. Да, редко выходит. 
Сегодня на улице было очень интересно) Сначала  потемнело и засыпало все снегом,  за два часа подобие весны превратилось в зиму и выглянуло солнце. Все это было похоже на искусную режиссуру. В это прекрасное время мы выбрались погулять. А домой шли - была натуральная вьюга, когда не видно было даже на метр вперед. Даже было как-то неуютно. 

Из новостей: Я все-таки, вдохновленная долгими наставлениями дочери и опытом пользователем Вероника  :rose: (https://health-diet.ru/people/user/744162/) сделал некое подобие кудряшек) По честному, сушить было лень и парикмахер ногу сломала)) Все вопрошали меня на работе: и на что я так накрутила волосы??? В итоге, сегодня я купила что-то для несмываемого ухода и опять буду ваять кудряшки.
Купила первый раз зубатку, что за зверь и с чем готовить не знаю... посмотрим. Завтра сюрприз будет. У кого есть опыт в приготовлении - буду рада комментариям.
Участвую в марафоне. Вот)
Еда, как всегда, не вся.
Вес сбрасывается, медленно, но я, если честно, не похожа на целенаправленный паровоз, скорее вихляющаяся повозка)))
НО!!! Приложение оптимистично теперь пишет, что не 99% процентов пользователей весят меньше меня, а я вхожу в 1%))))) тех, легче. Прогресс на лицо.

Доброго дня всем, хорошей погоды на улице и в душе.
Я так много написала и все пропало :( С этими глюками что-то нужно делать..
В итоге, заново. 

Сон: сегодня лучше, чем в будни, хотя голова с утра несколько шальная 

Физическая активность: стала заниматься вот с этим тренером. 
https://youtu.be/VEvdXzmdVkE
Особо не выбирала, просто подошел по параметрам. В общем, я пыхтела и падала, потела и кряхтела, а потом дрожала всем телом))) В планах еще ходьба с утяжелением - так поэтично обзовем поход с рюкзаком на рынок за картохой  :D по дождю и слякоти.

Здоровье: рыбий жир закончился, купила льняное масло. В понедельник поход к стоматологу. Не знаю, что больше тревожит: потенциальная боль или сумма на выходе.
Дом и семья: бытовуха, уроки и болеющая дочь. 
Вес: на скриношоте динамика. Вселяет оптимизм неизменная надпись в приложения, что 99% людей все также, несмотря на снижение веса, легче меня LOL.
Еда: пока вот так, еще добавлю. Ну не мое это - планировать сразу рацион на день, у меня так вообще кукуха поедет от отсутствия спонатнности)) Тем более извечный вопрос: что приготовить на ужин??? всегда тревожит ум хозяйки.

Доброго дня всем. Хороших событий и бодрости духа)

У нас ветрено и солнце. В обед, значит, будет прогулка.
Вчера был день рождения у начальницы, она у нас умеет искать интересные продукты, пробовали вот такой сыр, интересный вкус. По ккал 315.

Ужин в процессе, добавлю.

Из активности. Еле встала, клялась не делать зарядку. Собрала силу воли в совершенно не железный кулак и сделала. Непонятно что происходило в моем организме (скорее всего накопленная усталость и высокий пульс), но простая зарядка, которая "отнимает" у меня от 19 до 21 ккал, сегодня браслетом была оценена в 54 ккал.

Еще новость: у меня закончился рыбий жир :D. Я так мечтала об этом дне. Оказалось, я с ним сроднилась. Каждое утро ты пьешь эту гадость с чувством, что ты выполняешь важную миссию по оздоровлению. Что же теперь??? Нужно думать... Бутылку не выбросила, на дне пару капель осталось. Завтра накапаю себе сколько будет)))

Доброго времени суток. Еще раз душевного равновесия) Мне точно  пригодится
Находила сегодня более 11 км (17 тыс. км) в поисках лекарств подешевле.
Фасоль вкусная, полезная, но калорийная бомба. Так что сожженные калории при ходьбе пригодились. 
Сегодня решила добавить к еще оставшейся фасоли сердечки куриные тушеные в томатном соусе. Разбавим, может калорийность, вкусно, полезно и полноценное блюдо.
Мой мини огород колосится во всю (особенно руккола). С тревогой наблюдаю за кошкой: не соблазнится ли она ею... а то останутся мне корешки, а ей все вершки)))
Из новостей. Ну вот у кого-то день прошел замечательно и продуктивно (итог на фото). А у кого-то после 11 км пехом сюрпризный момент дома был. В общем, душевного равновесия мне)))

П.С. напоследок, возможно, съем тунца: поправить белки, дневник отредактирую.

Всем доброго времени суток. Душевного равновесия.
В выходные обнаружила, что у меня просто залежи разнокалиберной фасоли. Спасибо тете-огороднице. (Два продукта, которые однозначно мне не нравятся магазинные - это фасоль и чеснок). Правда, она любит красиво слоями насыпать ее в бутылки. Это совершенно неудобно. Сыпется она как себе захочет. Поэтому приходится подрабатывать Золушкой.

Клетчатки часто не добираю, а фасоль прекрасно ее покрывает. Будет, значит, фасолевый салат.
У меня что-то взошло, наверное, руккола. Стыдно признать, я так вдохновенно "сеяла и пахала":D, что не запомнила, куда что посадила. Кучненько так, первый опыт, нормально.
Кошкоовес лучше всего получился))) Кошка уже оценила.

Из новостей:
 Сын утром умудрился разбить две чашки "они сами упали". Хорошо, что не на голову ему и хорошо, что не порезался. Еще лучше, что старшая свою чашку забрала в комнату пить чай и там и бросила. Если бы эта чашка разбилась в пылу подросткового гнева убиты были бы все.

Я переезжаю в другой кабинет. Эпопея, особенно учитывая присутствие в коллективе мужеской силы в виде одного водителя 72 лет от роду после инсульта. Еду из своего огромного и холодного в маленький и, надеюсь, потеплее. В общем, эх, ухнем...

Переезд состоялся. Говорили о не в коллективе года 1,5, переехали за полдня:D
Устала. Из планов ушел творог и яблоко, так как в походных условиях некогда было.
Зато кофе выпила 4 чашки - слишком, конечно.

Выходные для меня - время омлетов и супов.
Вчера дети заказали бургеры. Я совершенно не умею  их собирать))) Собирала дочка. Фарш домашний (не говяжий, курица+свинина). Один можно себе позволить, самое калорийное, естественно булка, ну  сыр.
Планы: уборка и героический выход на улицу. 
В кофе, вместо корицы (две солонки рядом стоят) сыпанула соли:-o. Вкус странный, вспомнила свою давнюю подругу, которая всегда пила кофе с солью

Вчера была весна, сегодня - идет снег.
Питание: вчера я сделал плов "по правилам" я даже готовым взвесила!!))) а для этого нужно было проделать некие телодвижения, которые делать было лень.
Конфеты: раздаю. На фото остатки того, что я донесла до рабочего места. Беловежскую пущу обязательно съем (1/4) - люблю такие.
По утрам у меня ароматерапия - работаю недалеко от Коммунарки и по утру иду в сопровождении аромата карамели или шоколада.... ну, если только ветер не повернет и не запахнет Кристаллом :D (то есть бражкой)
Вопрос: про гантели. Уже несколько месяцев размышляю их купить. Трижды заходила в спорттовары, печалилась ценам и уходила. Не знаю, какие лучше подобрать по весу. Из вводных: силовых упражнений никогда не делала, делаю зарядку утром, но и назвать себя слабой не могу.
Что посоветуете?