Юлия Никанёнок
11.08.2016 22:19
Калорийность - 121.8 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Жарка) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Лавровый лист | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1.печень с луком на подсолнечном масле жарить-тушить на сковороде
под закрытой крышкой 20-30мин, добавив лавровый лист.
2. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды, посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду.
3.остудить под крышкой т.к. быстро обветривается.
моим детям очень нравится. приятного всем аппетита
второй раз выкладываю рецепт надеюсь, что всё правильно сделала и калорийность продукта тоже будет видна
2. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды, посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду.
3.остудить под крышкой т.к. быстро обветривается.
моим детям очень нравится. приятного всем аппетита
второй раз выкладываю рецепт надеюсь, что всё правильно сделала и калорийность продукта тоже будет видна
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.8 кКал | 7.23% | |
| Белки | 11.4 г | 15% | |
| Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
| Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 72.7 г | 3.2% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
39
A
524%
b-car
11.7%
В1
11.1%
B2
70.6%
Холин
87.1%
B5
94.1%
B6
26.6%
B9
42.1%
B12
1372%
C
10.1%
D
8.2%
E
16.7%
H
135%
вит.К
1.8%
PP
45.6%
Калий
7.4%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
3.8%
Na
32.4%
P
27.8%
Cl
28.3%
Fe
26.4%
I
3.7%
Co
159%
Mn
16.4%
Cu
265%
Mo
109%
Se
49.5%
F
4.6%
Cr
45.5%
Zn
31.6%
2
7
Юлия Никанёнок
11.08.2016 21:33
Всем доброго вечера! по сути я новичок, и не смогла самостоятельно
разобраться как из своего дневника питания правильно извлечь
рецепт, чтобы его опубликовать, чтобы помимо ингредиентов и
описания была указана калорийности и бжу. помогите
пожалуйста
1
2
Юлия Никанёнок
09.08.2016 18:21
Простенький, но вкусненький рецепт-паштет из говяжий
печени
Ингредиенты г
Способ приготовления
печень с луком на подсолнечном масле жарить-тушить на сковороде под закрытой крышкой 20-30мин, добавив лавровый лист. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды,посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду, остудить под крышкой т.к. быстро обветривается. моим детям очень нравится. приятного всем аппетита.
Ингредиенты г
| Печень говяжья (Жарка)500 г |
| Лук репчатый (Жарка)300 г |
| Масло подсолнечное30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая150 г |
| Соль поваренная пищевая7 г |
| Лавровый лист1 г |
печень с луком на подсолнечном масле жарить-тушить на сковороде под закрытой крышкой 20-30мин, добавив лавровый лист. окончив жарку вынуть лавровый лист, а печени с луком-содержимое сковороды,посолить измельчить в блендаре до пасты по немного добавляя кипячёную воду, остудить под крышкой т.к. быстро обветривается. моим детям очень нравится. приятного всем аппетита.
2
3
Юлия Никанёнок
06.08.2016 21:55
сегодня первый раз с тех пор как я
зарегистрировалась-12.07.2016, у меня получился вкусный, сытый
без превышения допустимого коридора, почти по всем
параметрам, день. ещё одна моя маленькая победа благодаря
мзр. заранее предвижу критику по поводу торта на ужин, но если
при этом твои телеса медленно,но верно сползаю, наверное это
допустимо Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
3
26
Юлия Никанёнок
06.08.2016 20:39
ура 
графики
вернулись. человеку не очень много для счастья надо
графики
вернулись. человеку не очень много для счастья надо
4
10
Юлия Никанёнок
06.08.2016 15:01
случайно закрыла верхнее рекламное окно я не противник
рекламы, я просто лузер, очень прошу меня извенить
я не противник
рекламы, я просто лузер, очень прошу меня извенить
1
6
Юлия Никанёнок
06.08.2016 08:50
На фоне печали есть всё-таки положительный
момент:08.07.2016-102.6кг, а 06.08.2016-96.5кг.для меня это успех
13
29
Юлия Никанёнок
06.08.2016 08:23
БЫЛА В ВОСТОРГЕ ОТ НАГЛЯДНОСТИ, А СЕГОДНЯ ПРОПАЛИ ВСЕ ГРАФИКИ
ЧТО Я НЕ ТАК
СДЕЛАЛА
ЧТО Я НЕ ТАК
СДЕЛАЛА
1
14
Юлия Никанёнок
29.07.2016 11:20
Всем Юлиям,
которые наречены в честь ИУЛИИ КАРФОГЕНСКОЙ РАДОВАТЬСЯ
С ДНЁМ ИМЕНИ
ДЕИОЧКИ
4
5
Юлия Никанёнок
27.07.2016 15:20
Всем здравствовать! За этот короткий промежуток совершилось
несколько срывов,но я не отступаю и потихонечку продвигаюсь к своим
планам. ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ПРОГРАММА, И ТО ЧТО ЕСТЬ ПОДДЕРЖКА
7
16
