Лурдес
24.07.2016 09:47
Перец фаршированный
Калорийность - 118 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш колбасный куриный | 1000 г |
| Перец болгарский, сырой | 600 г |
| Морковь, желтая | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Перец помыть, почистить от пеньков
2. Куринный фарш соединить с рисом
3. Зашаршировать перчики.
4. Нашинковать лук и морковь, залить водой
5. Положить в мультиварку перцы. 10-15 мин. и ву-а-ля!!!
Состав:
Фарш колбасный куриный 1000 г
Перец болгарский, сырой 600 г
Морковь, желтая 200 г
Лук репчатый 150 г
2. Куринный фарш соединить с рисом
3. Зашаршировать перчики.
4. Нашинковать лук и морковь, залить водой
5. Положить в мультиварку перцы. 10-15 мин. и ву-а-ля!!!
Состав:
Фарш колбасный куриный 1000 г
Перец болгарский, сырой 600 г
Морковь, желтая 200 г
Лук репчатый 150 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118 кКал | 7.01% | |
| Белки | 8.2 г | 10.79% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 78.2 г | 3.44% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.1%
b-car
5.1%
В1
3.6%
B2
4%
Холин
5.1%
B5
2%
B6
16.6%
B9
4.5%
B12
~
C
33.2%
D
~
E
2.9%
H
0.2%
вит.К
3.7%
PP
21%
Калий
7.5%
Ca
3%
Si
~
Mg
5.1%
Na
26%
P
12.1%
Cl
10.4%
Fe
7.6%
I
0.5%
Co
5.9%
Mn
5.1%
Cu
5.1%
Mo
2.9%
Se
0.2%
F
0.2%
Cr
0.9%
Zn
1.7%
1
1
Олег
24.07.2016 11:28
