хлебцевая пицца с сыр 7шт 336гр

Калорийность - 146.2 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.

Ингредиенты

хлебцы гречневые	52 г
Лук репчатый	40 г
сыр "Диетич" 20% Ровеньки-маслосырзав	100 г
Помидоры (томаты), грунтовые	100 г
Шампиньоны	34 г
сыр Виола с бел грибами 130г 8шт	16 г
Приправа для птицы	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Очень уважаю гречневые хлебцы "ОГО" считаю их самыми подходящими для спортивного питания т.к. они их гречки и в них не добавлен сахар и мука. По этому взяла именно их.

очень тоненько нарезаем лук, шампиньоны, помидоры и все что есть в холодильнике свеже-зеленого для пиццы

на каждый хлебец намазываем часть сырка Виола. У меня на 7 хлебцев ушел 1 сырок. (чтобы не было совсем сухо - майонез я не признаю)

выкладываем на тарелочку хлебцы с виолой, на них лук, шампиньоны, помидоры, можно зелень, приправы.
Сверху накрываем пластинками сыра.

ставим в микроволновку под гриль на 7-8 минут. В одном хлебце-пицевом кусочке получилось 70 каллорий.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	146.2 кКал	8.68%
	Белки	13.6 г	17.89%
	Жиры	4.3 г	7.68%
	Углеводы	13.2 г	6.03%
	Пищевые волокна	4.4 г	22%
	Вода	80 г	3.52%