Эллина
01.08.2016 22:41

Дневник питания и тренировок за 01.08.2016

Совсем чуть-чуть говяжьей печени осталось. Доесть надо. Не просто ж так готовила. Не выкидывать же Надеюсь, что В12 и витамин А больше не будет зашкаливать за такие огромные проценты. Слышала, что Витамин А плохо усваивается и обязательно нужно шлифовать жирами. Верно?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
414
0 0 0 0
Хлеб "Стройный рецепт"
51
117.3 3 0.5 24.4
Колбаса сырокопченная Ароматная
16
73.1 2.1 7.2 0
Сыр Аланталь лёгкий
60
161.4 17.4 10.2 0
Авокадо
56
89.6 1.1 8.2 1
Kamis Прованские травы
1
2 0.2 0.1 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
374
3.7 0 0 1.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
158
74.3 0.6 0.5 16.3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат а-ля "греческий"
60
59.4 3.5 4.3 2.2
Гречка отварная без соли и масла
100
83.2 3.4 0.9 15.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Вода
234
0 0 0 0
Говяжья печень в карамельном луке
80
142.8 14.6 5.4 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
254
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль молочный "Чудо" "Капучино"
150
69 4.4 0.2 12.6
Консервы из мяса птицы "Индейка"
200
262 21.8 16.2 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
241
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Эллина 01.08.2016 22:49
Анастасия Канареева, я смотрю. Только это меня и успокаивает)) Но не сильно На этой неделе витамина А - 427%, В12 - 632%  Чувствую, что еще месяц без печенки сидеть буду)
Эллина 01.08.2016 22:59
  Анастасия Канареева, у меня был недобор по этим позициям. Вычитала, что самый кладезь этих витаминов- печенка. Но посмотреть какое количество этих витаминов там находится- ума не хватило. С перепугу купила и приготовила целый килограмм  Теперь жду, когда же мы с мужем желтеть или облазить начнем)))
Эллина 01.08.2016 23:00
Виталий Монастырский, я не могу готовить по 10 грамм печенки каждый день) Меня стошнит от её вида.
Эллина 01.08.2016 23:11
Ксана 01.08.2016 23:11
Виталий Монастырский, сказали А,говорите В(е)..про витамины не из трупов..
Ксана 01.08.2016 23:17
Ксана 01.08.2016 23:20
Виталий Монастырский, меня интересует в данный момент витамин В12..
А читать,искать,писать,анализировать я умею..Поэтому свои ссылки оставьте при себе..
Ксана 01.08.2016 23:37
Эллина 02.08.2016 00:02
Виталий Монастырский написал:
боролся со своей злобой и ненавистью

А почему перестали?
Ксана 02.08.2016 00:02
За девушку отдельное спасибо!..
А впредь советую мне не советовать...
Мне от ваших оппуссов от хохота под стол хочется залезть..
Как представила,шо у меня муж дальнобойщик хлещет за рулем молоко литрами заедая огурком с морковкой...всЁ!!!...цирка нэ трэба..
А еще сосед у меня в литейке на заводе работает..Как прикинула его растительный рацион,так волосы дыбарем встали..
А еще,если посчитать,сколько на молоко в месяц отдать надо,чтобы обеспечить себя В12?!!..пипец..
Я  понимаю,что у каждого свои тараканы в голове...но веганские переплюнули всех !!!..
Эллина 02.08.2016 00:04
Ольга Б, Наш пострел везде поспел)
Ксана 02.08.2016 00:04
Эллина, силов нема...у вегана..
Все силЫ на питье молока уходят..
Ксана 02.08.2016 00:12
Эллина написал:
Наш пострел везде поспел)

Засланный веган в МЗР..ни рецептов в блоге,ни продуктов,ни какого-нить поста..
Один растительный понос в ленте..
Ну,хоть поржать мона ..
Ксения Л 02.08.2016 00:13
Эта лютая хрень когда-нибудь кончится?!?
Эллина 02.08.2016 00:17
Ксана, он худеет на молоке.) Видимо, на огурцах и кабачках тоже разнести может...
фаина 02.08.2016 00:28
Ксения Ляховская, Ксень, он сам когда нибудь "сдуется". Надо как то постараться и не обращать внимания.
Маша Иванова 02.08.2016 00:29
Виталий Монастырский написал:
а то не ровен час уже иной раз начинаешь на ночных фей заглядываться

блудить собрался, божественное существо?))
Эллина 02.08.2016 00:30
Виталий Монастырский, у Вас чрезмерно завышено ЧСВ. Этому Веды и манускрипты (или что Вы там читаете) разве учат? Ваша позиция-сплошная и необоснованная гордыня. Это смертный грех. Страстное желание уничтожить людей, провести зачистку-это уже доброта? Что дает такой результат? Скажите, пожалуйста. Я не буду это употреблять в пищу.
Эллина 02.08.2016 00:41
Виталий Монастырский, за что сидели?
Эллина 02.08.2016 00:42
фаина, пока что это интересно
Эллина 02.08.2016 00:45
Виталий Монастырский, вы действительно рассчитываете жениться когда-нибудь с таким вот отношением ко всему окружающему? 
Маша Иванова 02.08.2016 00:53
Виталий Монастырский написал:
Но я ж не лицемер

так вам же нельзя по вашим брахмапутрам помышлять или как?)
Галин@ 02.08.2016 01:00
Виталий Монастырский, Ох . не хотела я встревать в этот бесполезный спор..... Но вынудили вы меня. Вегетарианцы которые не веганы - это люди без убеждений. Всё , что вы вещаете- фуфло, которого вы сам не осознаете. Вегетарианец. который ест молоко и всюду кричит об убийствах и трупоедении - лицемер. 
Виталий Монастырский написал:
Вот Вы пожираете трупы каждый день. Чтобы это делать каждый день Вы несете деньги киллеру и заказываете у него убийство очередного живого существа. На Вас лично сотни и тысячи трупов, их кровь на Ваших руках, на Вашем сердце их прерванные жизни.

А вы , чтобы пить молоко , несёте деньги рабовладельцу, который держит в неволе коров, насилует их, забирает и убивает их детей . Вы не в курсе. что для того, чтобы корова давала молоко, она должна рожать каждый год? А потом, когда она перестаёт быть полезной - её убивают и вы участвуете в этом убийстве и насилии. Вы рабовладелец и видовой дискриминатор.  Только веганы имеют право говорить то, что говорите вы. Милованова и Юрофски насмотрелись? Так вот, у них есть право говорить такие речи, а у вас нет. Вы думаете. что вы не поддерживаете индустрию убийства? Очнитесь, вы вовсе не по ту сторону. к которой ошибочно себя причислили. Вы такой же убийца. как и те. кто ест мясо. Вы не лучше и не чище. Спуститесь с небес на землю. 
Тиана 02.08.2016 01:06
Виталий Монастырский написал:
желанием дать другим то, что в этом мире ведомо единицам

Не говори, не делай, не думай - пока тебя об этом не попросили. 
Маша Иванова 02.08.2016 01:14
Виталий Монастырский, думаю, вас должны забанить за ссылки на пропаганду на тему политики и религии, администратор сайта вроде мелькает с сообщениями
Галин@ 02.08.2016 01:16
Виталий Монастырский, Мои объяснения с всевышним предоставьте мне. И, к стати. с чего вы взяли. что я ем мясо? Вы думаете. что вы уникум? Один вегетарианец во вселенной? Это не способ для трупоедов. Это вам пища для размышлений. Так ли вы сами хороши, как сами про себя думаете? Вы где-то видели дома престарелых для коров? Молоко - такой же продукт смерти, как и мясо.
Тиана 02.08.2016 01:21
Виталий Монастырский написал:
езинтегрированы на Атмарном уровне в конце срока жизни этой Вселенной... успешного пути в небытие.

До конца срока еще довольно далеко, и небытие - это не так уж плохо. А Вы видимо надеетесь десницей стать, но увы, как выше говорила  Эллина, гордыни в Вас слишком много. Так что увы, даже небытие Вам не грозит.
Галин@ 02.08.2016 01:36
Виталий Монастырский, Я верю. что вы прочитали много книжек. Но это не делает прочитанную вами информацию верной. Но я так понимаю, что с вами бесполезно разговаривать. Вы любой ценой останетесь правым в своих собственных глазах. Вы меня совсем не знаете, а уже составили для себя обо мне мнение, придумав для себя. как я питаюсь, что знаю  о карме, реинкарнации и знаете о чём я имею понятие, о чём нет. . Оригинально. что тут скажешь. У вас своё видение мира , у меня своё. За сим откланяюсь.
Nadin MooR 02.08.2016 06:46
Mary, да он никуда и не делся, периодически вижу в ленте. Размножаются они здесь, что-ли?
Hiver 02.08.2016 07:00
Mary, ой, вы удалили пост в своем блоге, пока я вам писала. Нажимаю сто раз отправить и никак, не могла понять, что с программой. 
Ксения @ 02.08.2016 07:14
Сайт вроде про правильное питание, про ЗОЖ, тренировки и т.д., но почитаешь сообщения, даже страшно становиться. Для таких общений немного другие соц.сети. Или это просто так для рейтингов. Типа что вижу,  то пишу. Думаю таких как Виталий нужно просто игнорировать, а не опускаться до его уровня. Человек без убеждений. Сегодня он вегетарианец, а завтра ганнибал...
02.08.2016 07:52
Виталий Монастырский написал:
У нас есть заповедь - поступай с другими так, как они поступают с тобой.

Вы - иудей?
Ксения Л 02.08.2016 10:33
Mary, Денис младенец по сравнению с этим.
Моника Белуччи 02.08.2016 10:39
Эллина написал:
Теперь жду, когда же мы с мужем желтеть или облазить начнем)))

А Вы лишнее заморозьте, порционно и доставайте из морозилки по надобности.
Эллина 02.08.2016 10:42
Моника Белуччи, из приготовленной еды могу только бульоны морозить. Остальное - если однажды заморожу, то потом с рвотными позывными выкину. Продукты жалко. Денюжки уплОчены
Галин@ 02.08.2016 14:54
Ксения Ляховская написал:
Денис младенец по сравнению с этим.

Да Денис вообще уже давно "свой парень"))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты