Kristina

03.11.2017 20:29

Дневник питания и тренировок за 03.11.2017

Три дня, пока болела, записи не вела. Как немного отрос ресурс - опять всё записываю.
Распробовала кольраби. Всё с ней хорошо, но зовите меня Беззубиком по причине отсутствия основных жевательных зубов в нижней челюсти впредь буду таки ее подвергать термической обработке. По структуре и по вкусу напоминает нечто среднее между капустной кочерыжкой и брокколиевой кочерыжкой, приятная хрусткость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	75	228.7	9.4	2.5	42.4
Вода	200	0	0	0	0
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Итого	540	380.9	9.9	18.7	42.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби	282	76.1	4.8	0.3	7.3
Кукурузное масло	20	179.8	0	20	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	101	197	25.3	9.9	0
Брокколи	113	38.4	3.2	0.4	7.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Семена чиа	10	51.2	1.6	3.1	0.6
Горошек зеленый свежий	156	85.8	7.8	0.3	12.9
Итого	1182	633.3	42.6	34	29.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось холодного коечения	100	169.9	19.4	9.6	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	100	304.9	12.5	3.3	56.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	700	479.8	31.9	12.8	57.5
Итого за день	2422	1482.1	84.3	65.4	140.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вечная диетчица 04.11.2017 05:21

А мне кольраби напоминает дайкон и зеленую редьку, если эти два вкуса соединить и перемешать. В России стОит непадецки. Вчера к приезду родителей хотела купить дайкон на салатики, а его не оказалось. Пришлось раскошеливаться на кольраби. Зеленую редьку папе нельзя, да и мне - с осторожностью. Привет от гастроэнтеролога))

Kristina 04.11.2017 14:38

Deep Winter, у нас нормально стоит, приемлемо. 0,5 евро за штуку.

Вечная диетчица 04.11.2017 14:47

Kristina (Корпорация ZLO), 34 рубля штучка. А штучка большая? Мне вчера большую продали - на вес, по 240 руб килограмм. Продавщица так испугалась суммы, что даже два раза перевесила.

Kristina 04.11.2017 14:51

Deep Winter, ну штука под триста грамм наверное. Одна без шкурки 282 весила, от другой половинка 140.

Ольга Полянская 04.11.2017 14:53

я вырастила кольраби,но оказалось,что ее нужно вовремя убирать.Я ее даже разрезать не смогла.А таки да,с виду она красивая,так и подумала,что по вкусу,наверное,на кочерыжку походить будет

Kristina 04.11.2017 14:55

Вот хочу еще репу попробовать - такой вот я пришелец, ни разу репу не едала Широкая улыбка

Да только в магазинах ее как-то нет вообще...

Маша Иванова 04.11.2017 15:34

Deep Winter, купи репу вместо кольраби

Вечная диетчица 04.11.2017 16:26

Маша Иванова, репу тоже купила, это будет овощная тарелка к ужину: тонкими кольцами кольраби, репа и рядом 2 веника из петрушки и базилика.

Елена Никитина 04.11.2017 19:12

Deep Winter, Оль. ты чё реально на "силос" перешла?? :o Сумашествие

Марусичка 04.11.2017 19:24

я кольраби люблю тёртую с огурцом )

Вечная диетчица 04.11.2017 19:26

Елена Никитина, мы всегда к шашлыками и вину подаем овощную тарелку и хлеб. Родителям еще предложу гарнир, мы обычно праздничные ужины без гарнира делаем.

Kristina 04.11.2017 19:26

Марусичка, мне хорошо пошла она с пекинской капустой - обе вкусно хрустят С улыбкой

Марусичка 04.11.2017 19:32

Deep Winter, ооо у вас шашлык круглогодично? холодно ведь...
Kristina (Корпорация ZLO), надо попробовать

Елена Никитина 04.11.2017 20:04

Deep Winter написал:
мы всегда к шашлыками и вину подаем овощную тарелку и хлеб.

да.. у всех разные овощные тарелки..мне классика к шашлычкам катит (огручики, помидорчики, перчик и кинза) -это вот прям мое Смущаюсь

Kristina 04.11.2017 20:07

Елена Никитина, я к шашлам обычно делаю маринованый лук. Это моя фрименная фича, даже такой аховый кулинар как я не в состоянии испортить маринованый лук. Другая подруга несет следка подмаринованые овощи - цукиния, огурец, парпика и помидор в основном. Они большими кусками порезаны бывают, можно и на гриль кидать, и на шампур низать.

Елена Никитина 04.11.2017 20:14

Kristina (Корпорация ZLO), ну овощи-гриль..это отдельная тема Ах!

.тут конечно цукиням и баклажанам нет равных..а к луку маринованному (нравится кисло-сладкий)..а так зимой просто ошпареный с маслом как отдельную закуску без маринада в период вирусных инфекций делаю..

Вечная диетчица 04.11.2017 20:15

Марусичка, да, мы по субботам шашлыки делаем - летом в садовом очаге, зимой в домашнем камине.
Елена Никитина, у нас тоже такая тарелка летом. А ты где летние помидоры-огурцы берешь?)))))
Kristina (Корпорация ZLO), мы делаем еще кабачки-баклажаны гриль, насчет маринованных не приходило в голову, надо будет вас порасспрашивать.

Елена Никитина 04.11.2017 20:22

Deep Winter, Оль, у меня около дома в магните практически круглогодично огурцы-помидоры.. остатки смотрю еще и наши Российские есть и уже тепличные появились

Ольга Прокопенко 04.11.2017 20:25

Deep Winter, Елена Никитина, а я зимой азербайджанские покупаю помидоры.

Рысь 04.11.2017 21:13

Мама как большая (и тоже слегка беззубая) любительница кольраби тоже советует вместо термической обработки натереть на терке С улыбкой

Kristina 04.11.2017 21:14

Рысь, на свекольной терке и правда кольраби козыряет беззубистость С улыбкой

А тот раз я ее порезала пусть небольшими, но кубиками, и тогда беззубистость перекозыряла.
Скучаю по имплантам Печально

ирина м 04.11.2017 21:17

Кольраби - это вкусно. Просто на терке и со сметаной.

Рысь 04.11.2017 21:38

Kristina (Корпорация ZLO), *заинтересовано* они изменили вам с другим? импланты, в смысле.

Kristina 04.11.2017 21:39

Рысь, нет. Всё гораздо проще. Я на них пока не насосала заработала.

Вечная диетчица 04.11.2017 22:01

Елена Никитина, Ольга Прокопенко, я еще не достигла вашего уровня просветления, чтобы есть зимние помидоры-огурцы)))

Ольга Прокопенко 04.11.2017 22:23

Deep Winter, нееее, вон те вон вот пластмассовые не ем, покупаю бакинские, они хороши на вкус. В теплицах тоже хорошую продукцию выращивают, только если от турецких ничего кроме сыпи по телу, то бакинские отлично себя зарекомендовали, когда очень хочется, а нету)))).

Вечная диетчица 04.11.2017 23:02

Ольга Прокопенко, я тя умоляю, где ты те бакинские покупаешь? В Баку?))))

Надежда Антонцева 05.11.2017 08:31

блин,читаю и думаю,эт сколько же я добра выбросила)))посадила рассаду,вместо цветной оказалась кольраби,жалко стало выдергивать,в итоге,когда созрела,пару раз салатик натерла,остальное скормила курам

Маргарита 05.11.2017 09:45

Обожаю кольраби!

Маша Иванова 05.11.2017 11:27

Елена Никитина написал:
в магните практически круглогодично огурцы-помидоры..

фууууу, в магните

Ольга Прокопенко написал:
а я зимой азербайджанские покупаю помидоры

фууууу, азербайджанские

Kristina 05.11.2017 11:45

Маша Иванова,
(нюх-нюх)
попахивает снобом.

Вечная диетчица 05.11.2017 11:46

Kristina (Корпорация ZLO), ну канешна, человек на юге живет)))

Маша Иванова 05.11.2017 11:47

Kristina (Корпорация ZLO), магнитовскими помидорами можно забивать гвозди даже летом, азербайджанские помидоры - это как и абхазские мандарины

Kristina 05.11.2017 11:48

Deep Winter, ну это конечно же всё меняет! Человек сразу приобретает врожденное право смотреть на остальной мир свысока.

Елена Никитина 05.11.2017 11:49

Deep Winter, ну не в тропиках..и грунтовых помидор в РФ даже на юге нет круглогодично

Вечная диетчица 05.11.2017 11:50

Маша Иванова, а я ничего не знаю про абхазские мандарины. Знаю, например, про дагестанские помидоры: когда они продаются в Подсковье, знакомая дагестанка удивлялась: а у нас еще нет их))))

Ольга Прокопенко 05.11.2017 11:51

Маша Иванова, а чем тебе азербайджанские не угодили? Я иллюзий не питаю, понимаю, что тепличные, но у них хоть вкус и запах есть, на безрыбье, когда хочется салата (ну не лезет больше капуста с морковкой))))) вполне можно использовать. Я же не покупаю в супермаркете пластмассу, ищу на рынке, старательно капризничаю, сама выбираю, стращаю продавца, что бяку-бяку принесу ему в зад и брошу его навсегда. После всех кривляний получаю ещё пару лимонов в подарок, что совсем не плохо, если учесть, что зимой помидоры покупаются поштучно, а не килограммами. Можно периодически побаловать себя))))))

Маша Иванова 05.11.2017 11:51

Kristina (Корпорация ZLO), свысока, что я не покупаю в магните помидоры?) и у ха

Kristina 05.11.2017 11:52

Deep Winter, а я вообще ничего не знаю ни про абхазские помидоры, ни про абхазские мандарины, ни про вообще что такое Магнит. Наверное торговая сеть.

Маша Иванова 05.11.2017 11:52

Kristina (Корпорация ZLO), и у хачиков не покупаю

Вечная диетчица 05.11.2017 11:52

Kristina (Корпорация ZLO), Маша просто прикалывается.

Kristina 05.11.2017 11:53

Deep Winter, ну-ну.

Маша Иванова 05.11.2017 11:53

Kristina (Корпорация ZLO) написал:
а я вообще ничего не знаю ни про абхазские помидоры

и к чему тогда сноб

Вечная диетчица 05.11.2017 11:54

Kristina (Корпорация ZLO), да, это сеть эконом-магазинов. Даже в нашей деревне есть.

Ольга Прокопенко 05.11.2017 11:54

Маша Иванова, а у вас там кто-то кроме них торгует на базаре?

Маша Иванова 05.11.2017 11:55

Ольга Прокопенко, ну, если за пару лимонов, то можно)

Ольга Прокопенко 05.11.2017 11:57

Маша Иванова, дык, а покапризничать))))), где ещё такое себе позволишь, если не на базаре)))))

Маша Иванова 05.11.2017 11:57

Deep Winter, я сноб, пойду отсюда

Людмила Оптимистка 05.11.2017 12:06

Kristina (Корпорация ZLO), Deep Winter, не поленилась, пересчитала почем у нас-0,38 евриков за киллограм. Я вчера две купила- 772 грамма, большие. У нас дешево , а я то думаю-почему я эти дайконы так люблю.

Kristina 05.11.2017 12:12

Людмила Оптимистка, но у нас речь о кольраби, а не о дайконе.
Вот дайкон мне не очень пошел. Все же островат он.

Людмила Оптимистка 05.11.2017 12:22

Kristina (Корпорация ZLO), извините , влезла со своим дайконом

Елена 05.11.2017 12:32

Мы кольраби тоже распробовали в этом году - я в салат добавляла, тепла на терке, да и рагу делала, тушила ее кубиками, тоже пошло. У меня правда, муж сказал, что его таким силосом не прельстить, лучше уж обычную белокочанную капусту))))

Kristina 05.11.2017 12:34

Елена, надо же... а мне как раз-таки обычная капуста не лезет вообще...

Людмилка 05.11.2017 13:17

Елена, кольраби ела только сырой ,а как на вкус не горчит ?

Ashtray heart 05.11.2017 15:00

Видимо я одна не распробовала кольраби.... )

Вечная диетчица 05.11.2017 15:05

Людмила Оптимистка, это я начала про дайкон, так как хотела его купить, и не нашла, и пришлось брать кольраби задорого.

Вечная диетчица 05.11.2017 15:06

Маша Иванова, я так и не поняла: ты прикалывалась или нет?

Вечная диетчица 05.11.2017 16:37

Впихнула в коридор 20 граммов майонеза. Ботва совершено по-другому воспринимается)))

Елена 06.11.2017 21:55

Людмилка, мне не горчила, может это зависит от степени зрелости, я не знаю, конечно. Я просто ела домашнюю,выращенную моими родителями на огороде, без химикатов и т.д. Магазинную не пробовала

Елена 06.11.2017 21:56

Kristina (Корпорация ZLO), а мне тоже не всегда, молодая - да, это супер, а когда уже осенняя капуста, то мне больше нравится в тушёной виде))