Итоги недели

Потому как версия у меня сугубо социальная и итоги месяца не видны, буду подводить неделями. Да еще самопровозглашенный личный марафон...
Итак, оглядываясь на семь дней - калории в пределах коридора, белков и жиров недобор, углеводов и клетчатки - перебор. Привет, кукурузка! Я буду по тебе скучать! Судя по топу, как раз именно она была самая калорийная и самая углеродная. 
Три раза выбиралась на прогулки быстрым шагом 4-6 км, жаль, пульсометр не брала. Он у меня есть, но всё никак не удосужусь с интерфейсом разобраться... было бы любопытно глянуть на данные пыхтения округлой тётиньки...

Остальное вроде бы неплохо: пью элеутероккок, покрасила волосы, купила новые штаны, сварила тыквенный конфитюр (и на этот раз не пришел любовник, и время варки вышло по рецепту, муахахахаха :crazy, ни разу не было зажора. Наверное потому, что стараюсь сытно ужинать в 20-20.30.

Вообще, принцип более частой еды себя оправдывает. Раньше я даже не завтракала, вообще ела два раза в день - и объедалась. Теперь порции уменьшила, завтракаю, до обеда еще что-нибудь перекусываю на один зуб (хотя чаще всего все же забываю), ввела послеобеденный перекус. В общем получаются четыре раза стабильно. Примерно каждые 3 часа. Правда, это вот всё не в течении этой недели, а в течении последних пары месяцев.

Ага, минусы. Углеводов, как уже говорила, перебор, а вчера еще пива с подруженциями хряпнула, немало так. С алкоголем не получается навсегда распрощаться, как ни тресни, воля слишком слаба. Но чувствую себя в силах сделать эти встречи более редкими.

Ближайшие планы.
Вдумчиво рассматриваю гимнастический коврик, который купила пару месяцев назад на распродаже и еще даже не распаковала, немного гуглю укрепляющую гимнастику "для очень ленивых и закостенелых тётичек среднего возраста с отваливающимся хвостом". Нагуглила программу "как начать бегать с нуля", но начать не решаюсь. Сначала гимнастика, пару месяцев как минимум. Потому что у меня вместо мышц сейчас дряблое желе.
Вынесла героя калорийности и углеводов - кукурузу. Внесу побольше овощей. Попробую увеличить бобовые, у них белок.

Поплыли дальше, флаг не спускаем.