Kristina
29.08.2017 12:36

Свой собственный марафон

Тут к осени пошла волна марафонов, я на них смотрю-смотрю, и мне, как капитану Смоллетту, ВооПще Ничего не Нравится. Не потому что марафоны плохие, они прекрасны. А потому что мои потребности другие. Во-первых, не хочу ни с кем соревноваться в потере веса, потому что мой вес упертый, и я заведомо в проигрыше, а против своего здоровья только ради того, чтоб кого-то в интернете перескакать, я уж точно не пойду. Во-вторых, кажется, именно марафоны меня и демотивируют. Я еще не совсем поняла почему, тут психологическое надо копать. Еще бьюти-марафон вижу, и он тоже прекрасен, но опять же, мне актуально совсем не красота, а скажем так, остаться в живых и на ходу. Буквально. Суметь проснуться и доползти до работы, суметь сообразить себе еду максимально по ПП, суметь пройти пешком хоть остановку... Спина, депрессия и отсутствие тонуса, да, господа. У иных батарейка совсем малого объема, как ни крути. И не важно, что я тут жизнерадостно языком треплюсь, свистеть, сами знаете, - не мешки ворочать.
Потому я объявляю себе свой собственный марафон с блекджеком и шлюхами. И мои достижения в нём будут совсем маленькие. Но не менее ценные. Думаю, наиболее точное название ему было бы - "Лежать в сторону цели". И буду упорно лежать. А когда будет сил - упорно ползти. Сколько смогу, и еще шажочек.

 7 
 43
Приветик! а между прочим, изначально марафоны были задуманы Фаиной не как соревнование, божеупаси. Если кто-то начинал говорить про соревновательный компонент, Фаина всегда отвечала: "Мы не соревнуемся. Марафон нужен только для взаимной поддержки". Не успеваю читать марафонские топики по похудению, поэтому не знаю, каковы настроения  народа в них. Видимо, всё- таки соревновательные?)) 

Про батарейку напомнили. Читала интересный блог "Как выжить в депрессии". Там тоже используется образ батареек. 
http://transurfer.livejournal.com/158158.html
Елена Никитина 29.08.2017 13:03
Kristina 29.08.2017 13:04
Лето еще вернется, да, я вспоминая эту запись батарейку и упомянула. Еще хороший образ про лампочку, которая горит с полнакала из-за того, что с напряжением жопа.
Kristina 29.08.2017 13:05
Елена Никитина, таки да, эт по-нашему!
Олько 29.08.2017 13:07
Лето еще вернется,
Лето еще вернется написал:
каковы настроения народа в них

зайди в мой последний отчет марафонский. огонь просто!!!
Kristina, лампочка  не очень хороший пример, потому что ее зарядить нельзя, а батарейки можно. А у меня возник вопрос: зачем вам еда "максимально по ПП"? Что значит - максимально? Если еда не промышленной обработки - она уже пригодна для нашего дела. Достаточно пяток рецептов, которые готовятся быстро, без всех этих танцев с фаршированием, запеканием и прочими телодвижениями, а легкая обжарка ингредиентов сделает эту еду вполне съедобной. 
Олько, не видела, вечерком зайду!))) 
Kristina 29.08.2017 13:16
Лето еще вернется, потому что полезная еда делает тело здоровее, чем неполезная. Это аксиома. Я хочу, чтобы мое тело перестало быть кучкой слизи, потому буду лежать в этом направлении.
Ну то есть как - если у меня с вечера осталось достаточно батарейки - я делаю назавтра на работу ссобойчик и перекус в коридоре калорий и даже может с нужной пропорцией белков и углеводов. Если позволит батарейка, я даже за продуктами в магазин схожу. Если же батарейка не позволит - использую то, что дома есть. А если батарейка на готовку совсем йок - пойду на обед в общепит, но выберу честное мясо с овощами. Как-то так.
Kristina, ну это хороший план, поддерживаю. Просто не поняла - зачем "максимально"? Для здоровья вполне достаточно будет "более-менее",))
Kristina 29.08.2017 13:21
Лето еще вернется, максимально возможно на имеемый заряд батарейки, скажем так.
Елена Никитина 29.08.2017 13:27
Елена Никитина 29.08.2017 13:34
Лето еще вернется написал:
изначально марафоны были задуманы Фаиной не как соревнование

а что же тогда такое МАРАФОН?? см.словари и вот-Длительные соревнования, обычно состоящие из нескольких ступеней, этапов. Чему должен научить марафон? (с красотками-как раз всё понятно) А на снижение веса? Прогуляться вышли толпой??? Ну и потом, а приз -то какой? Должен быть ПРИЗ..
Kristina, ну тогда хорошо! 
Елена Никитина, ну что же вы в цитате отрезали кусок фразы, что марафоны были задуманы для взаимной поддержки в пути к нормальному весу. Приз - хорошая фигура. А какой еще приз может быть? 
Елена Никитина 29.08.2017 16:16
Лето еще вернется
Лето еще вернется написал:
Приз - хорошая фигура.

ни слова нет в марафоне про хорошую фигуру- изначально-ВЕС!! Вот у "красоток"-всё понятно- прививаем себе привычку себя-холить и лелеять, чем чаще -тем лучше.. А так, здесь вобщем-то все собрались для снижения веса-а вот привить себе привычку больше двигаться-марафон снижения веса не предусматривает..
Kristina 29.08.2017 16:43
Для себя запишу, потом разработаю таблицу достижений, а пока так, чтоб не потерялось. В понедельник я час шла быстрым шагом (плюс к окситоцину и к тонусу), а сегодня покрасила волосы (плюс к кайфу от жизни). Уже примерно неделю принимаю элеутерококк (тонизирующее) и не употребляю алкоголь (который депрессант). Никакой. Вообще. Даже квас. Питание... не скажу, что полностью довольна, но в пределах нормы. Скажем так - не было зажоров
Светлана 29.08.2017 16:44
оооо это моя тема! пробегаю мимо марафонов, даже не заглядывая, это реально демотиватор для меня! И как раз думала сегодня, что хочу замутить свой марафон, потому что хочу сама решать, что мне важно и действительно нужно.
Kristina 29.08.2017 16:47
Светлана С., коллега
Елена Никитина, не ну, странно как-то: если у женщины был вес 95 кг, она снизила вес - и он стал 65 кг, фигуры-то совсем разные. А кто как худеет - это дело личное. Может, человек не хочет двигаться, это его личное дело. Если уж про движуху что-то замутить, то тогда надо организовывать отдельные марафоны. Напимер: "Каждый день 10 км пешком" или "Три раза в неделю два часа велосипеда/велотренажера". Или что-то типа того. Желающие могут записаться.
Маша Иванова 29.08.2017 16:54
Лето еще вернется написал:
лампочка не очень хороший пример, потому что ее зарядить нельзя, а батарейки можно.

батарейки тоже нельза
Маша Иванова, как же так? а мой знакомый смеялся надо мной, что я каждый раз покупаю новые батарейки. Говорит, что он их дома заряжает сам и новые не покупает.
January 29.08.2017 17:01
Лето еще вернется, есть аккумуляторные батарейки. Их можно заряжать,а обычные солевые и алкалиновые нельзя. Если он их умудряется зарядить,то он- чертов экстремал,потому что,они при нагреве взрываются. И очень круто. АКБ по виду похожи на обычные продаются в комплекте с базой для зарядки. 
Алексей 29.08.2017 17:04
Маша Иванова, Лето еще вернется, специальные аккумуляторные можно. 
Маша Иванова 29.08.2017 17:04
Лето еще вернется, то аккумуляторные
Елена Никитина 29.08.2017 17:07
Лето еще вернется написал:
женщины был вес 95 кг, она снизила вес - и он стал 65 кг,

не вопрос -только ни кто за 3 месяца таких результатов не показывает..А цифры контроля веса раз в неделю, так  у каждого есть доступ к параметрам "вес и измерения" Просто , объясните мне ,блондинке, в чем смысл такого марафона??? Что бы я предала цифру раз в неделю какой у меня вес? Что это даст? если вес в низ-понятно-ок. Если стоит или вверх-надо разбираться?? как сделать анализ на основании ОДНОЙ цифры??
Маша Иванова 29.08.2017 17:08
Алексей Соколов, всё, что заряжается - аккумулятор, но заряжать можно и обычные, один раз, как грибы, гыгы
January SmithАлексей СоколовМаша Иванова, да, всё правильно, у него зарядное устройство,  он не экстремал. Заряжает пальчиковые и мизинчиковые.
Елена Никитина 29.08.2017 17:13
Kristina 29.08.2017 17:15
Елена Никитина, да, я про нечто такое и думаю. Правда, мне не столько цифры, сколько просто чекмарки "я сделала это и то" актуально. Цифры вряд ли побегут очень быстро меняться..... я пока опасаюсь вести эту статистику, как бы она меня не разочаровала...
Елена Никитина, не поняла вопрос. Пусть хозяйка этой проблемы сама и разбирается, почему у нее вес на месте или вверх. Выше писала, что "родоначальница" марафонов, Фаина, организовывала из для взаимной поддержки, чтобы "чувство локтя" было. Если кому-то это чувство не  нужно, а в марафон он записался просто так для галочки, то это ж его личное дело.
Елена Никитина 29.08.2017 17:19
Kristina, так таблица с чек-марками в достроки : элеутероккок- и плюсуем в дни недельки, принятие алкоглоя-и минусуем дни недельки.."зарядка для хвоста"- "привет-привет и утром два привета"  да всё что угодно можно систематизировать и привести в единую систему..главное ДЛЯ чего это надо, а уж ПОТОМ как это НАГЛЯДНО сделать, что б работало
Kristina 29.08.2017 17:21
Елена Никитина, зарядка для хвоста - это прекрасно Мой копчик с остеохондрозом просил передавать вам личные приветы за чрезвычайно точную формулировку
Елена Никитина 29.08.2017 17:29
Лето еще вернется написал:
организовывала из для взаимной поддержки, чтобы "чувство локтя" было.

не в обиду будь сказано изи серии "на лавочке вместе потрындеть" у меня какое-то наверное другое "чувство локтя" и участие в марафоне, как бы изначально дает определенный ОДИНАКОВЫЙ для всех минимум задач и параметров для анализа и работы над ошибками. Вот тогда -да , понятно, что при определенных действиях результат разный -нужно и чувство локтя и поддержки..А здесь бесплатная услуга "писарчука" и просто ЦИФРЫ..Вобщем слесарю-слесарево,Кесарю -кесарево (сразу скажу-я слесарь)) Такой вариант показа цифИрек- не по мне
Елена Никитина 29.08.2017 17:30
Kristina, если чО, я ваще-то другой "хвостик" имела ввиду (тот который покрепче огурцов)
Kristina 29.08.2017 17:34
Елена Никитина, ээээээээ 
Ваш кунг-фу на этот раз оказался покруче моего 
Елена Никитина, но почему же одинаковый для всех минимум задач? у каждого были свои задачи. Одна общая задача была - худеть, а уж какими методами и насколько это же личное дело каждого. Я б с такого марафона сразу схиляла бы, если бы мне сказали, что я должна в марафоне делать то-то и то-то, например, обязательно ходить 10 км в день и  не пить коньяк. Либо мы опять говорим про что-то разное и друг друга не понимаем.
Елена Никитина 29.08.2017 17:47
Лето еще вернется написал:
Я б с такого марафона сразу схиляла бы,

Ольга, ну ведь не правда  в марафоне красоток участвуешь и делаешь посильный минимум (ни кто же не ставит сверх задач) и здесь ну не 10 км . а хотя бы прибавить 100 шагов, и если знаешь , что алкоголь сводит усилия правльного питания в "ноль" (по себе знаю) , то пить или не пить ЭТО ТВОЙ выбор..Но если добавив с утра в кровати всего несколько задираний ножек или потягушек, а потом всего (ТРИ) упражнения на пустой желудок на "вакуум" живота у тебя в конце недельки -2 см в талии и аппетит уменьшился (соответственно и порции) за счет того, что диафрагма желудок подвинула и уменьшила, то почему бы и нет?  И здесь есть чем и поделиться и поддержка нужна и совет..
Елена Никитина, мы всё-таки явно про что-то разное говорим - каждый про свое. Люди в марафоне всегда что-то спрашивают, кому какой совет нужен, или жалуются на передряги, если кому поддержка нужна. И каждый делал свой набор мероприятий для похудения, как в марафоне красоток. Чет не пойму я о чем мы))
Елена Никитина 29.08.2017 18:07
Лето еще вернется написал:
Люди в марафоне всегда что-то спрашивают, кому какой совет нужен, или жалуются на передряги, если кому поддержка нужна.

да об одном и том же..(на передряги жалуются и советы спрашивают не только в марафоне, а вообще в ленте) Только задав вопрос-почему стоит вес? на основании трех измерений (т.е. за три недели) сходу не ответитшь, а когда видишь разброд в калораже БЖУ, ноль физнагрузок- ответ один-жди, лежи/сиди дальше, только не к НГ а 30 апреля 2018 г)) В том то и дело, в марафоне участвуют в основном, те кто нуждается в поддержке и подстегивании..а значит здесь как в школе-начинаем с азов..(я же не говорю, что необходимым условием должны быть -тренажерка, бассейн,бег, и т.д.) Но если люди испытывают необходимость в допподдрежке- значит нужны и какие-то задачи.. А так получается-"копаем от забора и до Нового года"..нет даже не так-плывем, танцуем, лежим, от забора и до НГ.. Это все равно что собрались поиграть в футбол, а на поле команда, кто в пачке, кто с тенисной ракеткой, кто на лыжах а кто с вязанием на крючке..Свисток судьи "погнали" :o
Елена Никитина, не, я всё равно нифига не поняла)) Ну вот например, люди в марафоне писали, что отчетная дата придает им силы в борьбе с соблазнами, дает азарт похвастаться отвесом, добавляет чувство ответственности перед группой и организаторами и так далее. В этом и был главный смысл марафона. А задачи, как добраться до отчетной даты с хорошими результатами, все ставили себе сами. Я это всё уже пишу чуть ли не десятый раз, поэтому уже почти уверена, что мы говорим про что-то совсем разное и поэтому не понимаем друг друга.
Елена Никитина 29.08.2017 18:29
Лето еще вернется написал:
люди в марафоне писали, что отчетная дата придает им силы в борьбе с соблазнами, дает азарт похвастаться отвесом,

вот и докопались до ИСТИННЫХ мотивов, НЕ сорваться (вместо воспитывать новую привычку на дальнейшую жизнь) ПОХВАСТАТЬСЯ (чужая похвала и поощрение ВАЖНЕЕ чем собсвенная оценка)  В таком случае-марафон ДОЛЖЕН стать ВЕЧНЫМ..а иначе -марафон закончился-привет срыв и депрессняк без похвальбушек.. Я безумно тебе благодарна (искренне и от всего сердца), что в данной беседе, я как бы доконца у себя поп полочкам разложила СВОЙ дальшейший план действий ДЛЯ себя..Одно знаю точно- в таком виде "марафонов"  я участвовать НЕ БУДУ .. Пока буду эксперементировать на себе..Под девизом "И смогЁМ и смОгем" 
Елена Никитина, конечно же марафон будет вечным, это само собой разумеется. И форумы по похудению будут вечными, потому что форум - это подпитка. Очень рада, что чем-то помогла, правда не поняла чем))
А я вообще не смотрю параметры других участников)) Участвую для себя и не соревнуюсь совсем, но мне чисто психологически важно внести число моего веса ( а для того чтоб его внести нужно постараться и попотеть)...меньше, чем в прошлый раз и чтоб результат был положительный) 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы