В первых строках моего письма, дорогой дедушка, будет троллинг. Любовник, любовь, интим, свиданка. Ч...

В первых строках моего письма, дорогой дедушка, будет троллинг. Любовник, любовь, интим, свиданка. Что там еще... ах да, огурцы. 

Ну а теперь давайте о том, от чего бедная худеющая женщина среднего возраста отказывается, чтобы схуднуть. На самом деле борьба с организмом у меня уже примерно шестилетней давности - я помаленьку старею, обмен веществ замедляется, а аппетит остается всё тот же. И любовь к пивку, чипсам да колбаскам вечна как сама земля.
Сначала я просто перестала ложить в чай и кофе сахар. Потом помаленьку элиминировала из своего меню практическю всю выпечку. Теперь из зерновых у меня макароны из твердых пород пшеницы да иногда черый ржаной хлеб грубого помола. Примерно на тот же этапе отказалась от полуфабрикатов. Стала гораздо чаще готовить на дому и носить на работу ссобойчик.
В то время я уже бросила спорт - самооборону - но активно каталась на велосипеде. Активно - это значит он был моим средством передвижения в теплый сезон.
Потом случилось... всякое. В течении этого всякого я умудрилась отказаться от свинины, ввести в рацион рыбу, бросить всякие покупные соусы, заполучить депрессию и окончательно испортить спину. Это было уже недавно, в прошлом году. Теперь я далеко не в самой лучшей форме, в том числе и моя талия, и мышцы. Рада, что жива, так сказать Из физических нагрузок мне доступны пешая ходьба и легкая зарядочка по утрам, которой мне лень заниматься. Зарядка стоит в ближайших целях.
Теперь я еще в магазине смотрю и на добавочный сахар в составе продуктов. Не покупаю то, где больше 4 г. А также приучилась есть завтраки, и вообще есть чаще чем два раза в день, разумеется, еще и меньшими порциями.

Теперь о планах на ближайшее будущее. Как уже сказала, зарядочка. Также хочу попробовать скандинавскую ходьбу, если спина не воспротивится, и плавание. Хочу максимально удерживаться в коридоре калорийности, хотя практика показала, что приступы компульсивного переедания никуда не делись. Ну да это психологическое, оно надолго. Можно разве что уменьшать ущерб подсовывая организму полезные либо низкокалорийные продукты.

А от чего отказались вы, и каковы ваши похудетельные планы на ближайшее будущее?