68,0 - даже не верится.

В спортзале взвешивалась дважды. Один раз посреди тренировки, в обуви, второй раз босой, на выходе. Первый раз весы показывали 68,9 (и я такая Печально

), второй - 68! Тут либо у меня очень тяжелые баскетки и я об этом не знаю, либо весы немножко глючат. Но мне нравится эта вторая цифра!
Получается так, что за две недели я посеяла практически два кило. Сайт рассчитывает темп похудания кило в месяц, так что такая быстрая потеря мне внушает некоторое опасение.
Товарищи, как думаете, может тормознуть? Могу ведь уменьшить кардио, могу держать не 400-500 ккал дефицит, а каких 300, допустим. Могу углеводов закинуться.
А могу и ничего этого не делать, наслаждаться сбросом веса.

ирина владимировна 11.07.2016 11:55

Вначале вес быстро уходит,потом намного медленнее,так что продолжайте придерживаться рекомендованного курса

ПТашка 11.07.2016 12:27

ну, смотрите по состоянию Подмигиваю

..Я бы калорийность немножко увеличила, а физ. нагрузку оставила Широкая улыбка

Людмилка 11.07.2016 13:15

из своего опыта я бы не останавливалась, после поддержания тяжело вливаться .

Anna K. 11.07.2016 13:34

хех, у меня было то же самое) вместо рекомендованного сайтом килограмма в месяц ушло 2 кг за две недели (учитывая, что были дни, когда я значительно превышала коридор). я вроде и обрадовалась, но скорее напугалась и за неделю отъелась до упаду.. в итоге все вернулось до первоначального веса и даже немного больше Широкая улыбка

сейчас уходит чуть чуть, в пятницу месяц как я на сайте и все же надеюсь увидеть минус килограмм. в общем мотает меня туда сюда Сумашествие