Кто худеет на пончиках, тот я 
Те самые, из сериалов про американскую полицию. Вкуснотища, доложу я вам! 
Но наверное я уже отвыкла от такого количества жирносладости за раз. Потому что после пончиков желудок резко встал на пару часов и до самого вечера очень хотелось пить. Количество жидкостей у меня сегодня буквально вываливается из привычных 2 литров
Завтра плавание и, если погода позволит, вечерний загул. Прикреплен дневник питания

Умудрилась не доесть, потому что тупо не лезло. Редко со мной такое бывает ну, авось завтра наверстаю.
Еще немного красивостей из ящика зафотографировала, но ныне у нас такой свет, что хоть лбом об стол.

 

И одни сережки с паучками только-только происходят, еще большие красные стразы залепить надо. 

Прикреплен дневник питания

Дорогая редакция, я худею, в том числе и от своего кавалера. Первый раз встречаю мужика, который добровольно подписывается со мной на шоппинг! В смысле "Какие планы?" - "Пойду за покупками" - "И я с тобой!". Он не ноет и не истерит, когда я полчаса зависаю у прилавка со сверлышками по металлу, когда перебираю, нюхаю и чуть ли не на зуб пробую зелёные чаи в поисках самого симпатичного генмайча, воодушевляюсь на бормашинку и пасту гои... Мало того, этот золотой человек снимается из дому, чтобы со мной пройти мои полтора часа быстрым шагом. Прикреплен дневник питания

На этой фазе луны меня многое удручает в этом несовершенном мире.
Сегодня меня удручают похуданцы. Не здесь, в соседнем ресурсе. Они перегибают палку на каждом шагу. Создается такое впечатление, что если ты не бросил всю нормальную еду и не перешел на космическую - со всеми этими киноа, зелеными смузи, "Одрищином", капсулами экстракта зеленого чая, конопляным белком, экологичными овощами, детоксами, мицеллярной водой, ростками пшеницы, ягодами годжи и прочими суперфудами - то ты лох, баклан, никогда не похудеешь и себя не любишь.
Пойду в терапевтических целях пройдусь 10 км, ато нервы не держут.

И это меня удивляет больше всего.
Всё, что изменилось в моей жизни в "после", по сравнению с "до" - так это отпуск на Кипре. Я в него съездила. Наела там два кило и вернулась очень довольная жизнью.
Прилетела я 12-го, и с тех пор ушли в унитаз и те два кило, и еще друзей с собой прихватили.
Как я ходила в бассейн до отпуска - так и сейчас хожу. Как ходила гулять - так и сейчас хожу. Еда тоже не особо изменилась. В смысле, и нагрузки, и рацион никаких особенных изменений не потерпели.
Однако ж вот.
Я очень рада этой движухе на талии, но дивлюся. Неужели простая голимая депрессуха держала меня на одном месте целых три месяца?!

Второй день заливаю кота. Сельва чужих Эпоксидка спешку не любит
Котэ прекрасен. У него луженая задница, горящий глаз, и вместо сердца пламенный мотор. А так он сущий ангелочек.
Поедет в Лейпциг котяра.

Кто худеет с тыквенным вареньком, тот я
А на самом деле сегодня у меня радость. Наконец-то я вычленила, сколько дней можно тянуть на сильно уменьшенных углеводах без опасности зажора и отупения (или наоборот ). Два-три. На четвертый уже надо немножечко увеличить. А хоть и вареньком
Утром бегала по интервью, там меня поили кофием - оно мне потом уже чуть ли не из ушей лилось! И никто, никто не предложил салат или стейк! Зато предлагали печеньки, тортик, шоколадку и бренди. Воздержалась  Прикреплен дневник питания

Утром поплавала, вечером пешком прошлась. Так как иллюзий насчет потраченых мною усилий у меня мало, указываю всегда продолжительность меньше - и плавала, и ходила я быстрым шагом сегодня по 45 минут, а указала по 30, в таком раскладе моя совесть спокойна.
И всё равно не воспользовалась расширившимся коридором
Углеводы после субботних излишеств наконец-то выровнялись, а белков в недельном графике перебор, но я совершенно недавно читала материал, что белков перебрать невозможно, так что несчитово

Попробовала еще занести основные витаминные колёса, прописанные врачами - не, на рейтинг не влияют. Зато B12 зашкаливает так, что сыроеды в гробах кроватях ворочаются
Есть еще поливитаминки на случай атомной войны, но я их очень уж часто забываю выпить. 
А так - ура, инъекции жуткоболючего нейрорубина закончились и больше не надо, теперь буду таблетками пить.  Прикреплен дневник питания

Вчера я безобразия нарушала, но помимо этого еще и прошла добрых пятнадцать километров. За четыре подхода по сорок пять минут примерно. Это для меня немалая цифра, особенно по заснеженному тротуару: усилий - будто по песку идёшь, гораздо больше И ничего, все остались живы, ничего не болит, только вспотела насквозь.
Думаю, теперь уже задание "Час идти быстрым шагом, а потом свободная программа" можно видоизменять на "Два раза по сорок пять минут...".
Сегодня питаюсь в коридоре, пишу статьи, делаю серёжки.

   Прикреплен дневник питания

Нет, всерьез. Приехала я из Кипра с 76 кг на талии, а сегодня утром, через неделю после приземления, на весах 74,2. Не знаю, в чём дело - может из меня кипрское "золото" выгружается? - но я не против Сейчас бы не потерять ускорение...