Всем привет, снова я. Захотелось поделиться мыслям...

Всем привет, снова я.
Захотелось поделиться мыслями, которые сегодня обдумывала.
Предыстория: похудение началось 16 января 2023, акцент на пищевое поведение, потому что вопрос пищевого поведения и есть проблема моего лишнего веса.
Пищевое поведение - совокупность паттернов мышления относительно "правил" питания, подход к организации питания, диетический тип мышления.
Старт: 133 кг, рост 177, ожирение 3 степени.
Прошло 3 недели как я перестала контролировать питание. Потому что нормализация пищевого поведения (работа с нарушением пищевого поведения в условиях контроля питания невозможна, поэтому снятие контроля стало необходимой мерой).
Я не один раз сталкивалась в комментариях с целью дискуссий и обсуждения необходимости контроля питания, пищевого поведения и тд. Несмотря на все СВОИ страхи и страхи, которыми мне некоторые пользователи указывали, я все равно гнула свою линию. Потому что иначе я не могу. Потому что со мной живут два человека с нормотипичным пищевым поведением. Мои друзья с нормотипичным пищевым поведением. Я живу среди этих людей. Я захотела жить также.

Когда ты понимаешь, что эти люди едят потому что хотят и не сомневаются в том, что им это НУЖНО, хочется заразиться этим "вирусом". 
Поэтому я решила, что пора и мне заразиться.

Так вот к мыслям.
Иногда в комментариях мелькало "ну если я не буду контролировать питание, то мне придется все время прислушиваться к себе можно ли мне есть или нельзя, пора или не пора, а это настоящий голод или иллюзорный".

Что я поняла и осознала, какие перемены отметила я за 11 месяцев моего пути, а в том числе и 21 дня отсутствия контроля.

Я не думаю об этом!
Я не думаю о калорийности того, что я ем.
Я не думаю "пора или не пора".
Я не думаю "голодна я или нет".
Моя голова освободилась от этих мыслей совсем и полностью.

Я чувствую, что хочу есть - я ем. Если я не хочу есть - я не ем. 
Все оказалось куда проще, чем казалось.

Чем же занята теперь моя голова?
Осознанием, принятием в себе внутренних конфликтов, проблем с самоценностью, анализом вариантов управления тревожностью, пониманием своих желаний, потребностей, стремлений.

А ещё.. ещё!
Общением! Я очень много общаюсь с "подобными" мне, я окунаюсь в личные истории, переживания, я "проживаю" конфликты, внутренние противоречия, страхи еды, веса, увеличения тела, "борьбой" с внутренней "обжорой".

И вы даже не представляете насколько мне это нравится!

Блин, ну мне так хорошо не было никогда.
А стоило всего лишь отпустить контроль и посмотреть что вылезет.
Я думала, да и наверно как многие другие, кто сулил провал моим планам, думали, что я:
сорвусь
начну отжираться
и т.д.
и т.п.

Но я будто стала ещё ближе к себе, с собой.
Г. гармония. 
Где нажать кнопку "сохраниться"?

Завтра отчет по весу за 330 дней. Сегодня про вес не пишу. Потому что вес не имеет значения ВООБЩЕ.
Все ответы внутри нас, в нашей голове, в нашем мышлении, в наших страхах, в нашей самоценности.
Не в тарелке, не на весах, ни в отражении в зеркале.

Но тут этого никогда не поймут.. увы. 
Но вы знаете, где меня искать, если начнут закрадываться сомнения