Отчёт. 240 дней.

За плечами минус 31 5. Осталось заминусить 25.5.
В имени поменяла цифру с 27.6 на 25.5. Значит, что за 30 дней заминусила 2.1.

Высвечивалась цифра и поменьше на весах, но, увы. Сегодня вот так.
Спад активности и присутствие отменного аппетита вносят свои поправки.

Про аппетит: тушка отметила приближение холодов и потянуло на жирненькое и сладкое. Выражается в том, что орехи, семечки стали постоянным спутником. А в магазине на них "горят" глаза. Употребляю без угрызений совести.

Активность: день на день не приходится. Черт возьми, но я прям верю, что организм не дурень и перешёл в режим энергосбережения ради комфортной зимы!

Я: не навязываю активность, не лишаю себя еды. Пытаюсь довериться себе в этих вопросах. Если это приведёт к плюсу на весах - будет материал для исследования 🤭.
В любом случае, давить авторитетом я не стану. Да, я верю, что на аппетит, активность, похудение, отношения с едой, влияет то, как мы воспринимаем механизмы природы. И чем больше проявляем свое "Я", тем сильнее отдаляемся от интуитивного питания по потребностям.

На данный момент самая комфортная для меня калорийность - 2500-2400. С учетом выходных, так где-то и выходит. Дефицита практически нет из-за снижения активности. Впереди новые данные и статистика. Главное переступить "страх" и продолжать наблюдать.

Страх в стиле: ну все, я уже не могу соблюдать такой калораж, гори оно все синим пламенем и тд.