Дневник питания за 27.08.2023

Активность - 400 с чем-то калорий..

Приплыли

Точнее она пришла, осень.
Теперь уже не только в город, но и в душу.
Хочется спрятаться в берлогу и отринуть от мира внешнего.
Завернуться в тёплый плед, а лучше зимнее одеяло (их есть у меня) и лежать, послав внешний мир на все 4 стороны.

Все по классике.
Именно в эту пору, когда вот так вот, я объедалась вкусняшками, орешками, тортиками, шоколадками, домашними брауни, шарлотками и тд.

Опасное время в общем.
Буду наблюдать и анализировать что со мной происходит и чем могу помочь я себе.
На активность, прогулки не тянет вообще. Как отрезало.

Вот так всегда. Каждый год. Один и тот же сценарий.
Ещё и ДР скоро, не люблю его. Потому что он приводит осень, школьную пору и зиму, деревья потеряют листья, на асфальте застынут лужи, а холод, как ты ни одевайся, будет проникать в самое нутро до косточек.

С калорийностью особо париться не буду. Будет 2000-прекрасно, будет 2500- пойдёт, будет 2800- ну что ж. Оставлю принципы: сытость, насыщенность и по голоду, вкусняшки два раза в день.

Есть в этом и плюс- я узнаю свой уровень поддержки в условиях, когда я не двигаюсь практически, то есть 6 месяцев в году.

Новая статистика, новые данные, новый интерес.