26.08.2023 20:17

Дневник питания за 26.08.2023

Завтрак примерный, ДР племяшика

3 куска пиццы, штучек 10 картошки фри, сок, домашний торт медовик. Ограничилась одним приличным куском.

Ожидаемо сытость получена на 7 часов. Классика.

Домой хотелось пешком, но дождь, а я в кроссовках промокаемых. Поэтому облом.
Весь день дождь.
Осень.

Второй день побаливает зуб с пломбой. Надо идти разбираться. Эх.

Настроение печальное.
Сделала ещё одну партию кабачковой икры. Сварила помидоры в наличии на томатную пасту, готова снова варить и то и другое. Надо ехать на дачу собирать дары природы.

Сегодня надела джинсы из прошлого. Они размер в размер и в обтяжку. А ниче так, даже не неудобно. Даже живот не давят. А ещё неплохо смотрятся. В общем приятно.

Как гулять в дождь?
Мне без прогулок как-то некомфортно ((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов	240	638.4	27.3	23.3	74.5
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	200	712	11.2	23.6	117.6
Сок яблочный	500	230	2.5	0.5	50.5
BURGER KING, картошка фри	40	112	1.3	5	14.3
Итого	980	1692	42	52	256

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень с морковкой и луком (копия) (копия) (копия) (копия) (копия) (копия)	156	339.6	27.1	22.6	6.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	132	171.6	3.6	0.4	36.7
Помидор (томат), грунтовый	389	93.4	4.3	0.8	14.8
Сметана 20% жирности	89	183.3	2.2	17.8	3
Муравейник Медовый [Русская Нива]	82	352.6	4.9	16.4	46.7
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Итого	1148	1328	44	59	147
Итого за день	2128	3020	86	111	404

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lyuda 26.08.2023 20:23

Я сегодня с зонтиком шагала Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 26.08.2023 20:23

У меня тоже зуб что-то болит. Вчера пломбу поставила. Но врач десну зацепила. Пока жду. Все равно до поездки ничего не сделать.(

Меня б медовик часов на 12 насытил.😂

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 20:26

Lyuda, а какая обувь? У меня кроссы беговые, в другой обуви я не смогу шагать сколько я люблю.
Собираюсь купить, надо искать хорошие тёплые и непромокаемые кроссы.

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 20:29

Женя, ох уж эти зубы 😔😔😔

Я завтракаю не раньше 14 обычно. В следующий раз ем в промежутке с 22 до часу ночи.

Тут ловлю те моменты, что что бы я ни ела, но прекращаю есть при насыщении и сытость по времени та же, что и на домашней еде с белком и тд

Это прикольно
Хотя на обедоужин печень с рисом сделала меня определённо довольной 😀

Продуктовый адвокат 26.08.2023 20:34

Мария -27.6, Ахах. Я пока голод засунула в одно место.) Вчера он проснулся аж два раза. Я радовалась. А сегодня... Хрена.

Валя :)) 26.08.2023 20:44

Как гулять в дождь - куртка из софтшела и непромокаемые кеды С улыбкой

Ольга Анатольевна 26.08.2023 20:57

Люблю гулять под дождём, никогда не беру даже зонтика. Прихожу домой и сразу одежду в стирку, сама под горячий душ и в свежую одежду. Красота=))

Алин@ 26.08.2023 21:10

Ольга, летом можно под дождём , а сегодня прохладно +15🤨

Продуктовый адвокат 26.08.2023 21:10

Ольга, О даааа.)

Елена 26.08.2023 21:17

Про джинсы я очень понимаю. Я когда была на 10 кг больше , то вообще перестала носить джинсы , не нравилась себе в них, перешла на платья . хотя платья это неплохо, даже хорошо. Но когда похудела, сразу купила себе несколько джинсов и шорты . класс были ощущения !!!!! А сейчас мне нравятся очень свободные вещи , мне кажется они подчеркивают стройность и кажешься такой хрупкой ( но это только кажется )))))

Елена 26.08.2023 21:18

А с погодой у нас еще жара , днем тоже не погуляешь особо. Нужно тень искать , а ее нет )))

Mariа_? 26.08.2023 21:55

Мария -27.6, подумай насчёт трекинговых ботинок) в них тоже можно долго шагать. Тёплые и непромокаемые. Можно для города попроще найти

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:15

Женя, ох, у меня с голодом норм, два раза в день приходит, изредка три, если ела мало, а двигалась много
Но то прям звук природы: жрать давай, топливо кончается 😅

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:15

Валя-Толстоножка С улыбкой

), благодарю за совет! Надо поискать чего. Софтшел ни разу не пробовала

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:17

Ольга, классно!!
Мне весной поздней и летом норм было, а щас прям дубак, холод проникает до косточек(( хочется если уж под дождём, но чтоб внутри тепло и сухо

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:20

Maria Ganikhina, смотрела спортмастер, ничего не понятно, надо ехать. Мне ещё только в мужской серии вариант подобрать

Lyuda 26.08.2023 23:48

Мария -27.6,У меня обыкновенные кроссовки. Правда я хожу только по тротуарам. Отдыхаю периодически на скамейках, а сегодня, в дождь, они все мокрые

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:50

Елена, так сложно представить вас на 10 кг тяжелее,если честно )))

Кстати, про свободные вещи. Я ужас как мечтаю это почувствовать. Хрупкость в свободной одежде, но это так недостижимо для меня с моими параметрами..

Я покупала рубашки и футболки 70 размера. Свободу ощущала, а хрупкость нет 😔

Смириться уж пора))

Мария. Минус 50. Ем всё. 26.08.2023 23:51

Lyuda, а я то по тротуарам, то по травке, где-то лужу чутка вброд, то по земле.. такой район, прям деревня 🤭

Елена 27.08.2023 06:32

Мария -27.6, трекинговые ботинки -отличная идея . а мужской отдел - еще лучше. Я одежду частенько себе покупаю именно там , и иногда у мужа одалживаю 🤗

Елена 27.08.2023 06:35

Мария -27.6, как нибудь выставлю свои фото где форма поаппетитнее 😉

Дарья 27.08.2023 07:15

Сапоги хорошие купите. Резина или полиуретан. У меня три пары, брала, когда собаку активно тренировала. И трекинговые кроссы, это вещь. Дорого, но. От +15 до -15, непромокаемые и неубиваемые.

Елена 27.08.2023 08:27

А я люблю гулять под дождем. К дочке когда ездила в Питер прикупила дождевик и новый зонт трость(обожаю именно такую модель, хотя и не очень удобная).На валберис как то увидела непромокаемые чехлы на обувь https://www.wildberries.ru/catalog/87514115/detail.aspx?targetUrl=SN,- это ссылка

Gato Feliz 27.08.2023 10:49

Люблю дождь и гулять под ним. Особенно летний дождь. В сезон дождей всегда ношу в своей сумочке дождевик, но вопрос с промокшими ногами так и остаётся открытым. Хорошие тут идеи дали - и с тренинговой обувью, и непромокаемыми чехлами на обувь.