Дневник питания за 25.08.2023

Активность 2928 ккал
Но на самом деле меньше, наверно порядка 2300-2400

Вся соль в пульсе. Хз с чего и почему, но во время утренней прогулки в относительно спокойном темпе поднимался до ужасающих цифр. Симптоматики никакой не было. Но я и давление не чувствую. Хз что это было. Дневной сон привёл пульс в норму. Однако страшненько было. Снизила темп до каких-то 3 км/час, а ему пофиг, на 10 ударов снизился только.

Ну и, может кто не знал, чем выше пульс (сбои в работе ССС), тем выше часы будут писать расход. Причём предполагаю, что фактически на расход такое повышение пульса влияния не оказывает.

Сегодня солнечно, тепло и приятно на улице. Поэтому ни соблазнов, ни РПП. Сытость и комфорт. И мысли о еде только в момент приготовления и поедания.

Каждый получил по потребностям и выдал по способностям: тело обеспечило мои передвижения, мозг хорошее настроение, а я вкуснейший для них ужин, богатый всяким.

Держу эту неделю активность через день. Раньше я одна ходила, а вдвоём когда- усталость не замечаешь за разговорами. Главное потом днем поспать.
Все это чревато последствиями, ведь я упорно не повышаю приход.
А впереди осень, зима, хлопоты рабочие моменты. И активность на 600-800. Ну и куда мне жрать щас больше? Ну и довольствоваться 5 км прогулками желания нет. Хорошо гулять, нравится мне. В тупике, просто жду дни без дневника и осень. Осень жду, чтоб мою страсть к прогулкам угомонить 😂

Кстати, объяснение парадокса большого расхода. На фото, очевидно, я и подружка. Во мне 177, в подружке 160. Пропорции существенно и разительно разные. Больше тело - больше расход. Во мне 100.8 кг (после прогулки). Так что вот так. А то: "ваши часы врут", "почему такой большой расход". Просто я большая 😅