08.05.2018 11:15

Всем здравствуйте. У меня созрел такой вопрос. От...

Всем здравствуйте.
У меня созрел такой вопрос.
Отметила, что при хорошем потреблении белков, чувство насыщения длится дольше. Мне нравится. Потому как иду таким путем: хочу научиться чувствовать момент насыщения и не есть, когда нет объективной нужды.
С белком насыщение чувствуется почти мгновенно. Хватает надолго. Я кайфую. Второй день по углеводам и жирам экономия небольшая.
Чем чревато такое систематическое питание?

Viktor 08.05.2018 11:18

Ну, то, что белковая пища хорошо насыщает, я для себя открыла ещё 4 года назад, в самом начале своего пути к ПП. В идеале всё хорошо в меру, поэтому лучше придерживаться хотя бы жёлтых полосок.

Мария. Минус 50. Ем всё. 08.05.2018 11:20

Виктория, попробую так. а то при избытке углеводов есть хотелось больше и чаще.

Анна 08.05.2018 12:25

Жиры влияют на репродуктивную функцию у женщины, состояние кожи, постоянное и долговременное и значительное их занижение в рационе ведет к соответствующим проблемам. Я бы жиры хотя бы не исключала. С углеводами еще можно поэксперементировать.

Светлана 08.05.2018 12:29

Анна, да, согласна на счет жиров. А углеводы -это наша энергия, мозговая работа. Все нужно в меру. На счет белка слышала, что если хочется сладкого, значит не хватает белка)