Дневник питания за 17.07.2020

ЯПОЭЗ
>Роспотребнадзор подготовил новые правила оказания услуг общественного питания. Законопроект опубликован на федеральном портале проектов нормативных правовых актов. Новые правила были разработаны в рамках так называемой «регуляторной гильотины», они должны заменить те акты, которые утратят силу в 2021 году.

>теперь кафе и рестораны не смогут включать в счет расходы, которые не связаны со стоимостью товаров — сюда попадают чаевые, различные комиссии и прочие дополнительные позиции. Клиент сможет потребовать возврата уплаченной по таким позициям суммы, если заведение позволит себе подобное нарушение.

>возможность дистанционного заказа — для этого кафе и ресторанам предписывается иметь электронную книгу отзывов и предложений, предоставляя потребителям ссылку на нее. При этом записи из «жалобной книги» можно будет стереть только через полгода после внесения — или же если в тексте содержится брань, оскорбления и прочая информация, запрещенная законодательством РФ.

>Для онлайн-заказов кафе и рестораны должны предоставлять информацию об услугах — не только цену и условия оплаты, но и пищевую ценность блюд, содержание в них белков, жиров, углеводов и витаминов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	165	99	2	0	23.4
Сладости, сладкий шоколад	28.3333	143.6	1.1	9.7	15.6
Итого	193	242	3	9	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	200	451.4	12.8	4.4	96.2
Черешня (Запекание)	75	33.7	0.8	0.3	6.8
Брусника (Запекание)	25	9.9	0.2	0.1	1.8
Крахмал картофельный	10	31.3	0	0	7.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сок вишнёвый	15	7.7	0.1	0	1.7
Итого	335	573	13	4	124

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	120	86.8	2.3	0.5	18.3
Кабачок (Запекание)	10	2	0.1	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	100	20.9	1	0.2	3.3
Перец сладкий желтый	80	21.6	0.8	0.2	4.3
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	25	70	6.9	4.3	0.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Базилик, сушеный	1	2.3	0.2	0	0.1
Итого	364	318	17	14	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	165	99	2	0	23.4
Итого	165	99	2	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	120	86.8	2.3	0.5	18.3
Кабачок (Запекание)	10	2	0.1	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	100	20.9	1	0.2	3.3
Перец сладкий желтый	80	21.6	0.8	0.2	4.3
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	25	70	6.9	4.3	0.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Базилик, сушеный	1	2.3	0.2	0	0.1
Итого	364	318	17	14	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	16.6667	89.8	1	5.9	8
Итого	16	89	1	5	8
Итого за день	1439	1641	55	50	249

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 21.07.2020 21:34

А вы посты Яны не видите? Или для усиления эффекта? =)

Less 22.07.2020 10:10

ВХ, для себя и для запоминания.
ЯПОЭЗ = Я просто оставлю это здесь

Ольга 22.07.2020 10:12

Less, для себя есть галочка "личное", и тогда оно будет только для вас и для вашего запоминания, а пока для всех.

Joy Toy 22.07.2020 10:49

Как жить дальше? Лопну от смеха!

...с учётом того, что в этой стране ПОДАВЛЯЮЩЕЕ большинство людей регулярно питается дома, на работе - непосредственно на рабочем месте. А любое гламурное кисо особо не терзается насчет чаевых, ведь оплату счета производит "друг".

Ольга Прокопенко 22.07.2020 11:10

Ольга, если честно, не понимаю, чему люди радуются, в приличных местах уже все КБЖУ посчитаны, а всё остальное только добавляет стоимость чеку.

Less 23.07.2020 11:32

Ольга Прокопенко, может быть в Московиях и Питериях, но далеко всё же не везде.

Less 23.07.2020 11:38

Joy Toy, если Ваш мир таков, то Вам, конечно, это всё равно ни к чему. А мне вот эти вещи важны: в моём городе есть заведения со вкусными блюдами, и там ко всему чеку прибавляют какие-то ещё "затраты".