Дневник питания за 02.07.2020

Сегодня, на 03 июля в Курской области:
5243 (+50) подтвержденных случаев коронавируса из них:
350 находятся в больницах, а
1396 лечатся дома.
3458 (+138 ) выздоровевших
39 (+3) человек умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	43	213.3	3.7	11.7	22.6
Смородина красная	30	12.9	0.2	0.1	2.3
Черешня	180	93.6	2	0.7	19.1
Итого	253	319	5	12	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	54	271.1	2.7	13.4	34.4
Итого	54	271	2	13	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из говядины с рисом	40	99.4	9.9	4.4	4.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	22	43.6	1.5	0.3	8.7
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Итого	102	148	11	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из говядины с рисом	80	198.9	19.8	8.7	8.5
Сарделька (сосиска), куриная	27	60.2	4.2	4.4	0.7
Братвурст, сарделька, из свинины, говядины и индейки, легкая, копченая (14% жира)	26	48.4	3.8	3.5	0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	22	43.6	1.5	0.3	8.7
Огурец грунтовый	45	6.3	0.4	0	1.1
Помидор (томат), парниковый	35	4.9	0.2	0	1.3
Горчица смешанная	10	24.6	1.4	1.6	1.4
Итого	245	386	31	18	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	180	93.6	2	0.7	19.1
Итого	180	93	2	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	27	135.5	1.3	6.7	17.2
Итого	27	135	1	6	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	30	13.8	0.2	0	3
Яблочное пюре	45	36.9	0.3	0.1	8.6
Черника	15	6.6	0.2	0.1	1.1
Вишня	15	7.8	0.1	0	1.6
Концентрат малинового сока	5	11.1	0.2	0.1	2.6
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю	20	97.4	1.3	6.2	10.4
Итого	130	173	2	6	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шелковица	100	53	0.7	0.4	12
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Печенье сахарное из муки первого сорта	50	203.5	3.7	4.7	36.6
Итого	250	308	5	5	59
Итого за день	1241	1837	62	68	237

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Norair 05.07.2020 16:35

У меня вопрос!Нахрена это здесь нужно? А в Запорожье сегодня жарко, народ на пляжах и все живы и здоровы а ещё счастливы! И что?

Katrin 05.07.2020 16:40

Norair, тоже не понимаю.. Но видимо, человеку это надо.

Сури 05.07.2020 16:56

Ну вот и здесь вирусологи появились! Нормальные же диетологи были!))

Norair 06.07.2020 20:17

Georgij, даа уж. Тебя изрядно житуха видать помусолила))

Галин@ 06.07.2020 20:20

Автор выкладывает эти сводки каждый день. Видимо, думает, что у нас яндекс не работает.

Georgijs 07.07.2020 20:26

Чтобы на совковых территориях все были живы и здоровы, невзирая на жару, нужно бы для начала отключить перегревшимся похудальцам интернет. Но такое осуществить достаточно проблематично. Поэтому с 3 июля в Запорожье массово отключают электроэнергию. Широкая улыбка