Дневник питания за 11.06.2020

О, а мой прошлый пост удалили.
Интересно, а про вышки 5G и Билла Гейтса, Боню и Михалкова тоже трут? Это было бы полезнее, конечно.
>Здравствуйте!
>Ваше сообщение `Пойдёте голосовать за/против поправки в конституци...` было удалено по причине:
>-политические обсуждения
Кац выпустил видео про Ельцина и расстрел Белого дома. А я как раз доросла, чтобы заинтересоваться этим.
_______________________________________________
Сегодня, на 12 июня в Курской области:
3 839 (+70) подтвержденных случаев коронавируса из них:
380 находятся в больницах, а

1333 лечатся дома.
169 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
2106 (+58 ) выздоровевших
20 (+1, мужчина, 38 лет) человек умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	40	95.2	3.2	0.4	19.6
Масло сливочное 55% жирности	20	99.8	0.7	11	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	350	10.5	0.3	0	2.6
Итого	530	370	10	17	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту	20	58.2	1.6	2.8	6.6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	50	266.5	3.5	15.4	28.4
Итого	70	324	5	18	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	30	115.8	3.3	1	21.9
Бекон	1	3.9	0.1	0.4	0
Итого	31	119	3	1	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде	20	47.6	4.6	3.1	0
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный	20	78.6	4.6	6.6	0.3
Фасоль стручковая (Тушение)	3	0.6	0.1	0	0.1
Морковь (Тушение)	3	1	0	0	0.2
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли	3	2.3	0.2	0	0.3
Перец сладкий красный (Тушение)	3	0.7	0	0	0.1
Кукуруза, зерно (Варка со сливом)	3	9.1	0.3	0.1	1.7
Кукурузное масло	2	18	0	2	0
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	5	2.8	0.5	0	0.2
Итого	62	160	10	11	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде	60	142.8	13.7	9.3	0
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный	60	235.8	13.7	19.8	0.8
Фасоль стручковая (Тушение)	10	2.1	0.2	0	0.3
Морковь (Тушение)	10	3.2	0.1	0	0.6
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли	10	7.8	0.5	0	1
Перец сладкий красный (Тушение)	10	2.5	0.1	0	0.5
Кукуруза, зерно (Варка со сливом)	10	30.5	1	0.5	5.5
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Кукурузное масло	5	45	0	5	0
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	15	8.5	1.4	0	0.7
Итого	290	627	36	36	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности (Запекание)	46	104.2	6.6	7.9	1.2
Яйцо куриное (Запекание)	25	36.7	3	2.6	0.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Манная крупа (Запекание)	12	38.4	1.2	0.1	8.1
Изюм, золотистый, без косточек	5	15.1	0.2	0	3.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2.9	19.2	0	2.1	0
Ванильный экстракт	0.1	0.3	0	0	0
Итого	113	282	11	14	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Super Mega Multi	1	0	0	0	0
Итого	1501	5	0	0	1
Итого за день	2597	1889	77	99	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 12.06.2020 14:45

Доросли до блогера, который может хорошо раскрыть одну сторону, одной стороны, любого вопроса, похвально. Завидую вашей молодости)

Georgijs 12.06.2020 16:04

Ваше сообщение `Пойдёте голосовать за/против поправки в конституци...`

Удалили по наводке местных дружинников, несомненно.
Формально такой пост может соответствовать опросу, а опрос это составная часть агитации и пропаганды. Понятно, что у вас таких намерений не было, а было просто о наболевшем, но видите, они использовали это как повод настучать.

Elena chibambam 12.06.2020 16:15

Georgij, За это дружинники имеют особые привилегии....Им не удаляют, а предлагают перефразировать.... Но их ряды даже со всеми привилегиями редеют и редеют....скоро таких санитаров леса нанимать придется) Или нет? Вроде как-то спокойно стало? Нет? Или это только в моей экосистеме?))))

Elena chibambam 12.06.2020 16:15

А что там про Боню? Она -таки состарилась?)))

Юлия 77 12.06.2020 16:15

А при чем здесь правильное питание? Где оно, а где голосование...Или не правильно проголосовал - конец пп?

Georgijs 12.06.2020 16:55

Elena (ПГ16/8, 1\13) написал:
спокойно стало?

Странно скорее. Как-то более ожидаема массовая потеря аппетита и падение уровня зажоров на фоне частокола из вышек 5G и предстоящей всеобщей чипизации, но не случилось. Вроде так же жрут-с Широкая улыбка

Georgijs 12.06.2020 17:04

Боню

Только что узнал, что такое Боня. Хватило заголовков в ссылках. Прикоснись к моральному отбросу, называется. Но дальше не пошёл, хотя всё равно чую, что жизнь моя уже не будет прежней Тошнит