Less
10.06.2020 20:35
Дневник питания за 09.06.2020
Сегодня сдала в Инвитро кровь из вены на анализ на антитела к
ковиду. Результат будет через максимум 6 рабочих дней.
№ 1641/42 Антитела к коронавирусу SARS-CoV-2, IgM+IgG (anti-SARS-CoV-2, IgM+IgG)
_____________________________________________
Сегодня, на 10 июня в Курской области:
3690 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
376 находятся в больницах, а
1341 лечатся дома.
157 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
1954 (+93) выздоровевших
19 (+1, женщина, 39 лет) человек умерло.
№ 1641/42 Антитела к коронавирусу SARS-CoV-2, IgM+IgG (anti-SARS-CoV-2, IgM+IgG)
_____________________________________________
Сегодня, на 10 июня в Курской области:
3690 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
376 находятся в больницах, а
1341 лечатся дома.
157 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
1954 (+93) выздоровевших
19 (+1, женщина, 39 лет) человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Желатин пищевой |
3
|
10.6 | 2.6 | 0 | 0 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 66 | 126 | 14 | 3 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
19
|
96.3 | 0.7 | 6.5 | 10.4 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
1
|
4.6 | 0 | 0.3 | 0.4 |
| Итого | 20 | 100 | 0 | 6 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Соус кисло-сладкий |
5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 273 | 329 | 26 | 19 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
19
|
96.3 | 0.7 | 6.5 | 10.4 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
1
|
4.6 | 0 | 0.3 | 0.4 |
| Батончик со злаками и молоком |
27
|
111.5 | 1.7 | 3 | 19.3 |
| Итого | 47 | 212 | 2 | 9 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
| Масло сливочное 55% жирности |
50
|
249.5 | 1.7 | 27.6 | 0 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Итого | 136 | 474 | 9 | 31 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
60
|
192.6 | 0.1 | 0 | 47.6 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Итого | 410 | 203 | 0 | 0 | 50 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1250
|
12.5 | 0 | 0 | 2.5 |
| Итого | 1250 | 12 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2322 | 1516 | 54 | 71 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Melany Rouz
11.06.2020 12:09
сколько стоит?
Melany Rouz
16.06.2020 10:37
Less, да
ну на фиг все эти тесты.. я такой ярый борец была за маски карантин
и прочее. а сейчас устала уже.. хожу без маски, достало все
Алина Романова
16.06.2020 10:45
А в Москве бесплатно и готов на след день этот анализ , и сдавать
можно сколько хочешь рах
Новые рецепты
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Запеченный Протеиновый `Пай` с Ягодами и Арахисовым Крамблом
137.6
17.6
1
13.5
0
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
