Дневник питания за 08.06.2020

Я вот не знала, что у нас так по-идиотски построен бюджет городов. То-то ничего толком не делается. Это ужасно, просто ужасно.

Сегодня, на 9 июня в Курской области:
3619 (+58 ) подтвержденных случаев коронавируса из них:
377 находятся в больницах, а
1363 лечатся дома.
158 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
1861 (+55 ) выздоровевших
18 (+1) человек умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш свиной, 21% жира	50	131.5	8.4	10.6	0
Говядина, фарш, 70% постного мяса/ 30% жира, сырая	50	166	7.2	15	0
Жир говяжий, приготовленный	5	34	0.5	3.5	0
Томатный соус, без добавления соли	50	12	0.6	0.2	1.9
Перец сладкий красный, консервированный	20	3.6	0.2	0.1	0.5
Орегано, сушеный	0.25	0.7	0	0	0.1
Базилик, сушеный	0.25	0.6	0.1	0	0
Мята колосистая, сушеная	0.25	0.7	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	0.25	0	0	0	0
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Итого	276	421	19	29	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	60	139.2	2.2	9	12.2
Патока кукурузная	10	31.6	0	0	7.8
Пекан, орех жареный без масла, без соли	5	35.5	0.5	3.7	0.2
Итого	75	206	2	12	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад желейный	60	192.6	0.1	0	47.6
Итого	60	192	0	0	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	80	198.4	21.6	11.7	0
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Рапсовое масло	2	18	0	2	0
Перец красный молотый острый	0.25	0.8	0	0	0.1
Перец черный, молотый или горошек	0.25	0.6	0	0	0.1
Куркума, молотая	0.25	0.8	0	0	0.1
Кориандр, семена	0.25	0.7	0	0	0
Томатная паста. Консервы	3	3.1	0.1	0	0.6
Итого	186	294	23	14	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладости, сладкий шоколад	14	71	0.5	4.8	7.7
Кокосовая стружка, подслащенная	1	4.6	0	0.3	0.4
Шоколад сладкий	25	137.5	0.8	8.5	14.4
Итого	40	213	1	13	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок ананасовый	200	104	0.6	0.2	23.6
Итого	200	104	0	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	110	255.2	25.6	16.2	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 10% жирности	5	5.9	0.1	0.5	0.2
Super Mega Multi	1	0	0	0	0
Итого	346	382	29	23	11
Итого за день	1183	1814	76	94	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Melany Rouz 11.06.2020 12:10

почему? по телеку каждый день говорят, что все страны дураки кроме нас.. что у нас как ни у кого все сделано и построено и все раздано)))

Less 12.06.2020 00:01

Avgustina, ну, говорить — не делать, вестимо.

Юлия 77 12.06.2020 09:16

У нас по дурацки построено вообще все распределение бюджета в принципе на все. Есть разные статьи бюджета, деньги на которые нельзя перераспределять, даже если очень нужно. И в итоге, если детская площадка есть, а дорога к ней в ужасном состоянии, но на благоустройство территории деньги выделили, а на дороги нет - то рядом поставят еще одну детскую площадку, но дорогу так и не починят. Ибо посадят за нецелевое использование средств.И так во всем.