Дневник питания за 07.06.2020

Тем временем белорусы благодаря вирусу осознали, что Батьку нужно менять.
Весьма есть шансы у них сменить президента.

Сегодня, на 8 июня в Курской области:
3 561 (+60) подтвержденных случаев коронавируса из них:
378 находятся в больницах, а
1360 — дома.
160 в стационарах с признаками ОРВИ и пневмониями.
1806 (+1) выздоровевших
17 человек умерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	35	131.6	3.2	9.1	9.6
Шоколад сладкий	5	27.5	0.2	1.7	2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	5	16.4	0.4	0.4	2.8
Итого	45	175	3	11	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	60	139.2	2.2	9	12.2
Патока кукурузная	10	31.6	0	0	7.8
Пекан, орех жареный без масла, без соли	5	35.5	0.5	3.7	0.2
Итого	75	206	2	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	214	371.7	34.7	26	0
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	395	476	37	32	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Итого	16	86	1	5	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	40	165.2	3.2	11.1	13
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	350	10.5	0.3	0	2.6
Итого	390	175	3	11	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	120	297.6	32.4	17.6	0
Картофель (Варка со сливом)	140	101.5	2.7	0.5	21.4
Super Mega Multi	1	0	0	0	0
Рапсовое масло	5	45	0	5	0
Перец красный молотый острый	0.5	1.6	0.1	0.1	0.1
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Куркума, молотая	0.5	1.6	0	0	0.2
Кориандр, семена	0.5	1.5	0.1	0.1	0.1
Томатная паста. Консервы	5	5.1	0.2	0	1
Итого	273	455	35	23	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	30	74.4	8.1	4.4	0
Картофель (Варка со сливом)	30	21.8	0.6	0.1	4.6
Итого	60	96	8	4	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Итого	1000	10	0	0	2
Итого за день	2384	1742	93	102	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 08.06.2020 17:18

Кризис у беларусов, и надо его как-то преодолевать. В разных слоях общества, как правило, разные настроения. Вполне логично, что есть согласные терпеть и ожидать выполнения новых обещаний, есть несогласные принять на себя почти все убытки от кризиса, есть сторонники постоянных изменений и поиска наиболее рациональных решений, есть перманентные противники всяких государственных установлений, и т.д. Они порождают различные политические силы и стремятся к реализации своих идей посредством делегирования в высшие органы государственной власти. К сожалению, ситуация у беларусов выглядит такой, что без открытой широкой конфронтации эти закономерные процессы государственного строительства пройти не смогут.

Тут эпидемия ещё апофеоза ещё не набрала, беда. У простых граждан при таких кризисах часто не хватает средств даже на самые необходимые продукты питания. Так что понадобится экономическая помощь извне, это уже ясно. Что ж, будем помогать.

Less 09.06.2020 11:09

Georgij, пожелаем им всё-таки что-то изменить в отличие от нас.